מחפש לקנות..

[Hunter-Of-Death]

ממצב אנשים?
בכל מקרה הלטתי שדי חלאס נשבר לי מחדר כושר,רחוק לי חדר כושר טוב וכשאני מגיע לחדר כושר טוב הכל מפוצץ שם!
בכל מקרה נשבר לי!והחלטתי לקנות משקולות הבייתה,עכשיור איתי בכמה אתרי כושר שמוט W עולה 100+-,משוקולות(20 ק"ג אני יסע לחנות כדי לראות מאיזה משקולות העסק בנוי)שבערך 20 קילו עולים 133(אם אני לא טועה),כל זה כדי לאמן יד אחורית+חזה+יד קדמית.עכשיו אני קונה גם שתי מוטות קצרים באיזה 35 כל אחת(אם אני לא טועה).
ואני רוצה לדעת אם יש איזשהי מיטה בסיסית(זאת אומרת מיטה קרשיחה)קטנה וזולה שמתאימה להרמת משקולות קצרותב שכיבה?
והדיל הזה שווה?זה אמו רלקחת הרבה מקום?

[Dave Grohl]

אתה צריך סטנד קטן בבית בשביל מקום למוט, למיטה ולמשקולות.
אבל זה על הפנים מה שאתה מתכנן.. סבבה עבודה על 2 הידיים.. אבל אז רק חזה?
כמובן שעם מוטות אפשר לעבוד עם כל חלקי הגוף.. *גם רגליים אבל זה קשה רצח ^__^*
אל תעבוד רק ידיים וחזה אבל, אתה תדפוק את עצמך =\

[AvixTz]

אפשר לעבוד עם הכל אבל זה יהיה לך יותר קשה - תוצאות ? ההקשעה שלך תראה תגובה מהר יותר מחדר כושר .

[אור]

לפי דעתי אתה עושה טעות, התוצאות שרואים באימון ביתי נמוכות בהרבה מהאימון במכון, אתה תגרה רק קבוצות
שרירים ולא תוכל לעשות תרגילים שעובדים עם שרירים שבבית אתה תתקשה לעבוד עליהם..

[Hunter-Of-Death]

1.כדי לעבוד על רגליים אני פשוט ירוץ(זה מאמן אותם בקטנה לא?)
2.כשהייתי בחדר כושר אימנתי רק בטן ובעצם רק את חלק הגוף העליון,פשוט אין לי כוח יותר לחדר כושר ומעדיף להתאמן בבית,בגדול לעשות אותם תרגילים בערך באותו המשקל

[אור]

אחי ריצה מחזקת ומחשלת את הרגליים אבל לא בצורה המבוקשת, אתה לא עובד על שרירי מטרה בריצה..

[Hunter-Of-Death]

בגדול אני לא מתאמן כדי להתחטב
אני מתאמן כדי להעלות את המסה של השרירים שלי....

[ar1eL]

בגדול אני לא מתאמן כדי להתחטב
אני מתאמן כדי להעלות את המסה של השרירים שלי....

אז אל תרוץ בכלל! כשאתה רץ אתה שורף קלוריות ואז לא מספיק חלבונים הולכים לשרירים שלך כדי שהם יתפתחו...

ובקשר לשאלה שלך בהתחלה. אם אתה רוצה לעשות חדר כושר בבית תעשה את זה כמו שצריך לא משקולת פה משקולת שם!

מבחינת ברזל תמצא איפה שהכי זול כי זה כולה פלטה! בקשר למוטות אתה צריך שהם יהיו באיכות טובה אחרת הן יחלידו לך, יתעקמו ויעשו לך יבלות בידיים.
מיטה אתה חייב עם עובי עבה מאוד, אחרת אתה יכול לדפוק את הגב אם לא יהיה משהו רך שיתמוך בלחץ הרב כשאתה מרים משקל!

אני כשביררתי לעצמי חדר כושר ביתי הגעתי לאחלה דיל:

75 ק"ג משקל
מוט 1.65 מ'
מוט W
2 מוטות קצרים

ספת משקולות עבה במיוחד עם מעמד לפלטות משקולות, מעמד למוטות, וכרית ליד קדמית לפטישים או הרמה עם מוט W.

כל זה ב-1500 שקל.

בקיצור מה שאני רוצה להגיד לך זה שאם אתה מחליט להתאמן בבית, אל תזלזל בזה! בבית אין לי מדריכים ואנשים שיסבירו לך איך לעשות נכון! אז לפחות שיהיה לך נוח ובטוח לעבוד!

[Hunter-Of-Death]

מאיפה אתה קונה ספת משקולות עבה במיוחד?
יש מצב אתה מביא לי לינק של זה להזמנה באינטרנט?
אני קונה 50 ק"ג משקל בינתיים,בפסח אני יוסיף עוד

[ar1eL]

זה לא מאתר... רק שתדע שאם אתה מחפש באתרים לא תמצא מציאות. תלך פיזית לחנות ותקבל מחיר בלפחות 20% יותר זול.
וכשאתה הולך לחנות אתה רואה הכל בעניים רואה אם נוח לך וזה...

איפה אתה גר?