מזה ? איך מגיעים למצב הזה ?
הסבר ? :]]
פריסת גב [?]
מזה ? איך מגיעים למצב הזה ?
הסבר ? :]]
|
|
ראה אשכול למטה
פריסת גב אומרת שרואים את רוב השרירים של הגב ואת המחלקים בינהם...
בד"כ זה לא יוצא מושלם אלא אם אתה ישר אחרי אימון גב קטלני
וקיצור, פוזה בתחרויות בודיבילדינג שנקראת "פריסת גב"
או באנגלית lats spread(יש לפנים ויש לאחור(front ו back))
זה הכל.
דוגמה:
פריסת גב לפנים
http://www.yu-fitness.com/zanimljivo...Mr.Olympia.jpg
פריסת גב מאחור
http://img119.imageshack.us/img119/2203/coleman36ml.jpg
*לא להתייחס אל האיש
רק אל הפוזה שהוא נמצא בא...
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
סבבה תודה ..
טוב מילה לעשות פריסת גב לפנים זה אחד הדברים הקשים :|
ומשה לאדע.. אישית לי קשה לכווץ את השריר אם אני אחרי אימון כאילו של אותו שריר
Bring the Violence-
אתה מסטול .. ^_^
חח
לא יודע =//
זה מהתמונה למעלה נראה לכם משתמש בסטרואידים?
נראה לך? חחחחחחחחחחח
ברור שכן XD
Bring the Violence-
בית מרקחת מהלך XDD
מזה נותן לו בכלל ? זה לא יפה =//
זה נותן הרבה כסף חח
זה הקריירה שלו מה אתה רוצה
Bring the Violence-
איזה מכוער הקושי הזה איכס!!! וואלה מי ירצה להיראות ככה?.! ביון הדברים המגעלים
זה רוני קולמן אנשים להתעורר הוא יותר חיה מאיך שהוא בתמונות זה מ-98 נראה לי..לא?
אני אשכרה ראיתי תמונה שצילמו אותו בחוף.. לא בתור תחרות.
הבנאדם אשכרה 2 אנשים.. זה ממש ממש מפחיד O.O
Bring the Violence-
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
