יש לי שאלה..

[michael_kap]

תראו לפני חצי שנה הפסקתי להתאמן ועכשיו
ניהיה לי קרס קטנטן
בבטן
עכשיו כשאני יחזור להתאמן מכוני כושר ריצות והכל
אני ירזה
אבל השכבה הזאת של עור תשאר לי לא ?

[matan009]

לא אחי....
אם אין לך קרס ענקית אז לא ישארו יותר מדיי סימני מתחיה....
וגם עם הזמן זה יורד אחי... היה לי חבר שמן שהרזה.. והייתה לו קרס ענקיתתתת ורק בהתחלה היה לו קצת וזה ירד אחריי כמה זמן

[ronen666]

אל תדאג זה רק גלגל הצלה 1 גם אני הייתי שמן אם 3 גלגלי עצלות אחרכך הלכתי למכון והכל ירד לשירים אבל לך יש 1 למזלך אז לא ישאר באמת סימנים

[DoR TnT]

שמע אם אתה עוד ילד זה הסתדר טוב אבל כשניים מבוגרים זה כבר לא מסתדר והופך לדלדל

[Moshe]

זה ישאר דלדל אם לא תחזק את הבטן מבחינת תרגילי בטן (לא לעשות 400 חזרות 40 סטים)
אלא 3 פעמים בשבוע 15 חזרות על 3 סטים מגוון רחב של תרגילי בטן

[michael_kap]

טוב תודה :]