טוב זה מתחיל , חלק מספר 1 , החלטתי שאתם תקבלו אותי בחלקים :)

[Moshe]

זה מה שיש בנתיים עד החלק הבא
היקף 38 תקופת חיטוב

http://img256.imageshack.us/img256/2...ture003td2.jpg
http://img154.imageshack.us/img154/1...ture002ym0.jpg

[אור]

נראה טוב משה , מחכה לעוד תמונות.

[Fabio]

אחלה יד :] האמה גם :]
לא הייתי רב איתך מכות משתי סיבות, זו אחת מהן.

[HummeR RiDe]

יפה יש מסה..

[Dave Grohl]

נייס D:
רואים בתמונה הראשונה שיש לך אחלה חזה עליון.
נחכה לעוד תמונות XD
נ.ב
עובד אמות?

[OzzY]

אחלה יד :] האמה גם :]
לא הייתי רב איתך מכות משתי סיבות, זו אחת מהן.

הסיבה השנייה כי אתה חלש
יפה משה אחלה יד!! :ג

[PinkMist]

נחמד מאד!!

[Moshe]

נייס D:
רואים בתמונה הראשונה שיש לך אחלה חזה עליון.
נחכה לעוד תמונות XD
נ.ב
עובד אמות?

לא בחיים לא עבדתי על האמות , אני עובד עליהן בהקיפין בתרגילים השונים לא מקדיש להן תרגיל או אימון ספציפי הן באות כמייצבות

[Frenzy]

אני מניאק אם זה 38...יש לי יותר מזה ואצלי 35 אתה שקרן..."בתקופת חיטוב"...מה אתה חש סוס

[Dave Grohl]

לא בחיים לא עבדתי על האמות , אני עובד עליהן בהקיפין בתרגילים השונים לא מקדיש להן תרגיל או אימון ספציפי הן באות כמייצבות

חבל כאילו 3 סטים של אמות לא יהרגו אותך וזה יסיף הרבה ליד, זה יפה לאללה P:
חחחח פעם ראיתי סרטון של Lee Priest (מפתח גוף ברמה עולמית)
והוא כזה עשה אמות והוא אומר אני בחיים לא עושה אמות כאילו זה רק בשביל המצלמות :X
ואז הוא כזה פונה למצלמה ואומר מתאמנים צעירים וילדים. תאוננו, זה יספיק P:
גמר אותי XD

ולזה שלמעלה.
חחחחח אתה באמת חושב שאתה יכול להשוות בתמונות? תחלום, רק במציאות אתה יכול להשוות היקפים.
תמשיך לקלל ותמצא את עצמך מחוץ לפורום קיי?

[HummeR RiDe]

ואז הוא כזה פונה למצלמה ואומר מתאמנים צעירים וילדים. תאוננו, זה יספיק P:
גמר אותי XD


חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח "גמר אותי"..הבנת?חחח

[KOLT]

אתה גבוהה נכון?

כי היד לא נראית 38 כ"כ אלא אם כן אתה גבוהה

נראה לי אתה מטר 80-85

יאללה תן בחיטוב =\

[Moshe]

חבל כאילו 3 סטים של אמות לא יהרגו אותך וזה יסיף הרבה ליד, זה יפה לאללה P:
חחחח פעם ראיתי סרטון של Lee Priest (מפתח גוף ברמה עולמית)
והוא כזה עשה אמות והוא אומר אני בחיים לא עושה אמות כאילו זה רק בשביל המצלמות :X
ואז הוא כזה פונה למצלמה ואומר מתאמנים צעירים וילדים. תאוננו, זה יספיק P:
גמר אותי XD

ולזה שלמעלה.
חחחחח אתה באמת חושב שאתה יכול להשוות בתמונות? תחלום, רק במציאות אתה יכול להשוות היקפים.
תמשיך לקלל ותמצא את עצמך מחוץ לפורום קיי?

שמע אין לי טעם באמות זה סתם מעפן לדעתי כמו שאתה רואה האמות שלי יחסית מפותחת כשאני עושה תרגילים ליד קידמית האמות שלי פשוט בפאמפ מטורף כי אני עושה דרופסטים וסופרסטים ככה שאין לי צורך בעוד תרגיל עבודה על האמות לדעתי זה מיותר ועוד אני ב ABC אין לי אפשרות לתקוע אותן ממש , כשאני יעבור ל ABCD אני אחשוב עליהן אבל טרפזים יהיו בעדיפות...
Frenzy - אני לא חש סוס אני באמת בתקופת חיטוב כבר כמעט 3 חודשים ויש לי באמת 38 שאל את אור..
מה גם אצלך רואים יותר כי אתה מחוטב , לכן אני עושה חיטוב כדי שיראו "יותר"
KOLT - אני 1.78

[Dave Grohl]

אוי נו מה אין איפה לדחוף אותם.
אחרי יד קדמית 3-5 סטים של אמות לא יהרוג אותך באמת P:
כנל על טרפזים שאין בעייה להוסיף אותם עכשיו עם גב\כתפיים

[Moshe]

אוי נו מה אין איפה לדחוף אותם.
אחרי יד קדמית 3-5 סטים של אמות לא יהרוג אותך באמת P:
כנל על טרפזים שאין בעייה להוסיף אותם עכשיו עם גב\כתפיים

ומה תרוצה שאני בכלל ימות?
יש לי 12 סטים ליד קידמית שאחד מהם דרופסט ובאותו אימון עוד 16 סטים לחזה שתרגיל אחד מזה סופר סט
ואחרי האימון הזה 40 דקות אירובי
יוצא לי אימון שעתיים
איפה בדיוק אני אתקע אימון על אמות או טרפזים??