דופק גבוה
טוב אני מתאמן כבר תקופה במכון כושר אני בן 16 שוקל 57.
הדופק שלי תמיד היה גבוה בין 180 ל200.
אבל עכשיו בערך ב10 דקות אחרונות של ריצה או קרוס הדופק שלי מגיע ל220-225
אני יודע שדופק נורמלי זה 80% ממדופק 220 פחות הגיל(אצלי 164).
טוב רציתי לשאול אם אני צריך לבדוק אצל רופא או שזה שכיח.
|
|
מזה תמיד היה גבוה? אין מצב שבזמן מנוחה הדופק שלך הוא 180...
אלא אם כן יש לך איזה הפרעת קצב ...
בזמן מאמץ יש אפשרותש הדופק שלך יגיע ל180-200...
זה תלוי בכושר שלך.
אני מאמין שרוב הסיכויים הם שאתה לא סופר טוב את הפעימות..
מה גם שלספור 225 פעימות לדקה זה לא אפשרי ע"י הרגשת דופק..
זה פשוט מהיר מידי. זה לספור כמעט 4 פעמים בשנייה זה לא הגיוני ולא אפשרי ע"י מישוש.. הדבר היחיד שיכול לספור את זה בוודאות זה מוניטור...
והכל זה עניין פזיולוגי..
אני לא יודע בדיוק מה בדופק שהלב קורס מעליו..
אבל זה באזור ה240-260 אני חושב..
וזה משתנה מאדם לאדם....
ככה לדעתי אתה סתם נלחץ ואתה לא סופר טוב.
אבל תמיד אתה יכול ללכת לרופא..
ולעשות בדיקות כושר במאמץ.. שיפנו אותך לזה.
שמים אותך על הליכון... אתה רץ שאתה מחובר למוניטור והכל.
זה יתן לך את התשובה הטובה ביותר.
225?
לא מגיעים לפירפור חדרים בכזה דופק? O.O
Bring the Violence-
סליחה לא הסברתי את עצמי נכון במאמץ הדופק שלי בין 180ל200
וב10 דקות אחרונות של ריצה או קורס. זה מגיע ל225
ואני מודד עם שעון דופק מקצועי של פולאר.
שוב אתה יכול להגיע לפרפור אבל זה משתנה בין אנשים
בעיקר אצל צעירים
אז תוכנית האימון שלך קודם כל לא טובה.
מה גם שהשעון יכול לזייף.
אבל על מנת לשפר את הכושר אתה צריך לבצע פעילות גופנית ולשמור על דופק בין 160-180 לדקה
במשך 10-15 דק'.
זה שיפור של סיבולת לב ריאה
אתה לא אמור להגיע לדופק 225..
גם אם השעון מזייף זה יהיה ב5 פעימות שזה לא משמעותי כלכך
טוב בכלמקרה התחלתי תוכנית חדשה ונראה מה יהיה
תודה.
אני יסביר לך מה לא הגיוני בכל הסיפור שלך פשוט...
עם דופק של 225 אתה אמור להרגיש מוזר..
אתה אמור להרגיש פלפיטציות (את הדופק שלך)..אולי חום... הזיות... סחרחורות... חולשה...
.הגוף לא יוכל לסחוב אותך יותר בדופק כזה ותרגיש שאתה עומד להתמוטט...
אין ממש סיכוי שהגוף שלך יסחוב על דופק של 225...
225?? אחי תוריד קצת ריצה עד שתעלה בכושר. אתה מרגיש מסוחרר אחרי ריצה?? זה לא טוב אתה לא אמור לעבורר את ה200 מקסימום! בשיא!
אין מצבב בפירפור חדריםם הבן אדם מאבד הכרה אולי הנוא מתכוון בכלל ללחץ דם אין מצב דופק כזה לגיל שלו הוא היה מרגיש מה זה חרא בקושי היה הולך היה מתפרק לו הראש מכאבים
נכתב במקור על ידי grass
חחח איך אני אוהב את המבינים ששומעים פרפור..
אני תאמת מתכוון לא רק לאפשרות של פרפור חדרים למרות שזו האפשרות הקרובה ביותר שהוא יכול להגיע אליה..
אבל באותה מידה הוא יכול לעשות הפרעת קצב עלייתית.. עם דופק כזה...
SVT... A.FIB.... וכו...
אבל הצפוי ביותר הוא VF..
וזאת אחת הסיבות שאנשים מבוגרים מתמוטטים במהלך פעילות גופנית ונכנסים להחייאה..
כי הם נופלים מVF
איזה פרפור ואיזה נעלייה פרפור זה ב300
לי יש הפרעת קצב לב וקרה לא פעם שהדופק של הגיע ל260 ללא שום סיבה מיוחדת
סתם מישיביה.......
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
