האם מישהו יכול להביא לי תרגילים לגב באמצעות זוג משקולות?
תרגילים לגב- זוג משקולות
האם מישהו יכול להביא לי תרגילים לגב באמצעות זוג משקולות?
|
|
אפשר טיפה יותר פירוט?
על איזה חלק גב אתה מדבר? גב תחתון או עליון?
ואם ברשותך ספות מתכווננות?
Bring the Violence-
יש ברשותי רק זוג משקולות.. בלי שום ספה מתכוונת וכדומה....
ולא משנה על איזה חלק גף התרגיל/ים עובד/ים
אוקיי.
אז בוא נראה מה אפשר לעשות.
עובד על הרחב גבי (החלק שמתחת לבית שחי. כן זה גב XD)
אממ יש לך אפשרות לעשות את זה->
פשוט במקום המוט אתה שם את המשקולות. תרגיל די בסדר
עוד תרגיל אפשרי ודי נחמד->
עכשיו גב תחתון->
בהצלחה :]
Bring the Violence-
אתה אומר לשים את השקולות בבית השחי וזהו????????????
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
