[שאלה] איזה תנוחה הכי בריאה לישון בה?

**British_Bloke** · 25-06-2007, 21:21

אומרים שאם יושנים על הבטן אז זה לא טוב לגב התחתון...ועל הצד זה לא ממש טוב לידים/כתפיים..
ועל הבטן לא ממש נירדמים..

באיזה תנוחה מבחינה בריאותית הכי טוב לישון בה?

**SKILLMAN** · 26-06-2007, 15:18

אני דווקא נרדם דיי טוב על הבטן
וכן לפעמים יש קצת כאבי גב למטה

על הגב אני חושב שזה הכי טוב

**CompleX** · 26-06-2007, 16:31

תראה בשורה תחתונה כל אחד נרדם איך שנוח לו...
ואתה מתהפך עוד כל כך הרבה פעמים בלילה שזה לא משנה באיזה תנוחה נרדמת ובאיזה תנוחה אתה מתעורר.
אתה ישן איך שנוח לך באותו רגע ואתה לא תמיד זוכר מה מו מי ולמה...

**British_Bloke** · 26-06-2007, 18:42

שמתי לב שכשאני יושן על הגב אני חולם יותר ואני יושן שינה יותר טובה אבל מבחינתי זה בכלל לא נוח..
אני בדרך כלל נרדם על הבטן אבל אני קם עם כאבים קלים בגב תחתון וכשאני שוכב על הגב יש קליקים ואני מרגיש שהגב מתישר..
קיצר אני יבדוק את זה עוד יחפש בגוגל או משהו

**Xanax** · 26-06-2007, 19:47

יווו עכשיו שאתה אומר את זה אני מבין מאיפה הכאבי גב תחתון האלה :\ אני תמיד יושן על הבטן בעעע

**spidy17** · 26-06-2007, 20:10

אני נרדם רק על הצד, אלא אם כן אני שפוך וזה לא משנה לי.
ועל הבטן ממש קשה כי כואב הגב התחתון... אצלי יש שם ממש בעיה.

**O-MaN1** · 26-06-2007, 20:14

על הגב הכי טוב אני חושב.
על הבטן לא יודע אם זה מזיק לגב אבל זה גם לא טוב לצוואר כי שיושנים על הבטן אתה "מעקם" תצוואר לצד כלשהו...כל פעם מנסה לישון על הגב עובר קצת לצד ובסוף עובר לבטן..

**David_magal** · 26-06-2007, 22:51

על הצד זה הכי טוב... פירסמו את זה בערוץ 2 איזה תנוחה הכי טובה לשינה... ועדיף לשים כרית בין הרגליים.

**British_Bloke** · 27-06-2007, 00:45

מה הקשר הרגלים?

**Bar** · 28-06-2007, 01:31

חחח לפי התיאור שלך בהתחלה אין תנוחה אחת בריאה D:
אבל לפי דעתי זה לא נושא בכלל לדיון כי כמו שאמר Complex במהלך הלילה אתה
מתהפך ומשנה תנוחות , אז ככה שאתה לא נישאר מקובע על תנוחה אחת .