האם הליכה בחוץ של שעה +- או הליכה קבועה בהליכון חשמלי באותו זמן שונה?

כשאני עושה הליכה של שעה אני פחות מיוזע ומרגיש כאילו סתם הלכתי מהר
שאני עושה זאת בהליכון אני ממש מתעייף ואני ממש מזיע ואני מרגיש כאילו אניהולך באויר אחר כך...

אמרו לי שהליכון טוב יותר מפני שהוא במהירות קבועה שלא משתנה כמו בהליכה בחוץ..

האם זה נכון?