תנסו לנחש את שם התרגיל ואת הכיוון שלו.. רמז, זה לא עמידת ידיים למרות שזה נראה ככה..
אגב, מאחד הכיוונים של התרגיל הזה אפשר להמשיך למה שנקרא שוטאנדו או תרגיל קדימה שברח לי השם שלו..
תסתכלו על הראש טוב טוב ותראו איזה נמוך עשיתי בשבילכם... סיכנתי את המפרקת בשביל כאלה שאני לא מכיר...
המשך ערב מהנה,
Jay.





ציטוט ההודעה







