אני בן 14 וחצי ואתמול אתחלתי להתאמן שזה אומר ריצה של 2 ק"מ בערך , 15 מתח , 30 שכיבות שמיכה.
השאלה היא אם זה לא יזיק לגובה שלי בעתיד ?
שאלה חשובה !
אני בן 14 וחצי ואתמול אתחלתי להתאמן שזה אומר ריצה של 2 ק"מ בערך , 15 מתח , 30 שכיבות שמיכה.
השאלה היא אם זה לא יזיק לגובה שלי בעתיד ?
|
|
לא
אלא אם תשים על עצמך 150 קילו בכל יד ותחזיק את זה זמן מסוים סביר להניח שתרד כמה סנטימטרים
אם מישהו אומר לך שמאימונים הגביהה שלך תוכל לעצור, שים לו כאף
ובטח ובטח שלא מאימונים שהם כנגד משקל הגוף או ריצה
גביהה זה עניין גנטי ולא קשור לזה שאתה מתאמן
שטויות, אין סיבה שהוא יפגע בגובה והוא לא ינמך גם אם הוא יחזיק 150 קילו בכל יד, פשוט ישבר לו הגב..נכתב במקור על ידי AND
אין דבר כזה לנמוך, רק כשמזדקנים, הדיסקיות שבעמוד השדרה נשחקות ולאט לאט יש תופעה שבנאדם ניהיה נמוך יותר, וזה כבר ממש בגיל הזהב.
תתאמן ותאכל טוב, זה המפתח לפיתוח גוף, מה גם שאתה סה"כ עושה ריצה בינונית שכיבות סמיכה וכפיפות בטן..
אם אני לא טועה פירסמו פה לא מזמן אשכול שאומר שעוד מחקרים חדשים אומרים שאימונים לא מזיקים לגביהה...
ישי התותח
כןן אחי יש בנעוץ....
ולשאלתך: גם אם תרים 15464 קילו כל יד, הגביהה שלך לא תיעצר... אתה פשוט תעשה נזק לגוף (גב)
קרדיט ענק ל-LiOrsB10 על החתימה למעלה!!!
לא, מה שאתה עושה זה מצויין רק תשתדל לאכול תזונה נכונה ואתה תכנס לכושר מהר
אתה מת , מעתיקן מגעיל !
לא
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
