שמן או לא? פלוס עוד שאלה

[ביישן]

בן 16
משקל 70
גובה 1.68

פלוס עוד שאלה
משהו יכול להביא לי תפריט שיתאים לנתונים שלי ככה שאני יוכל לרדת?
תודה

[שליחטא]

די שמן
תפריט = ספורט, ספורט, לא לאכול גנק פוד ועוד קצת ספורט

[SlutFatma]

כנס לפורום כושר יביאו לך שם תפריט נורמלי ויגידו לך בידיוק מה לעשות בשביל לרדת...
או שלך לרופא

ולא ניראה לי שאתה כזה שמן =\
אתה אולי מלא אבל לא שמן

[Asaf]

מועבר

[grass]

כן זהו אתה לא ממש שמן את טיפה מלא הייתי ממליץ לך להוריד בערך איזה 4-5 קילו אבל
זה תלוי איך אתה נראה אולי גם העצמות שלך כבדות וזה מוסיף למשקל ככה שאיאפשר להגיד בלי לראות אותך
אם אתה רוצה תפריט לך לדיאטנית היא יכולה לעזור לך

[Wade5]

אתם לא יכולים לקבוע לבנאדם אם הוא שמן או לא... לכל אחד יש צורת גוף שונה...
אם תיתן לנו אחוז שומן שלך נוכל להגיד לך יותר במפורט!

[-Fuya]

אם זה כדי לא להשמין אחי תעשה במיוחד בטן.
אני שמן אבל יש לי בטן בטן סוסה אבל לא רואים שומן

[Moshe]

http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=208788

[Haviv]

אני רזה אבל יש לי טיפה כרס

[Wade5]

חביב? נכון אתה במכון כושר? תבדוק שם אחוזי שומן ותגיד לנו פה! רק ככה נוכל לעזור לך!

[pingvin]

תשים תמונה מאיפה אני יודע איך אתה נירא
אולי כל המשקל זה שרירים

[Wade5]

תשים תמונה מאיפה אני יודע איך אתה נירא
אולי כל המשקל זה שרירים

הוא מתאמן בחדר כושר אז אי אפשר לדעת על פי גובה ומשקל... (לא נוכל לדעת את האחוזי שומן..)

[kobicohen]

תפריט של מיסעדה?

[Wade5]

תפריט של מיסעדה?

הא?

[ShantiBanti]

מצטער אחי, אתה הרבה מעל הממוצע =\
אתה צריך לשקול משהו כמו 60 ... אולי קצת יותר..