גם אתמול וגם שלשום אני נרדם רק ב4 וחצי שאני הולך לישון מ1 ככה...אני לא יכול להרדם ושאני חוזר מהבצפר אני נשפך על איזה ספה ונרדם עד הערב...לא מתאים לי העניין הזה :\ מה אני יכול לעשות?
[בעיה] לא נרדם בלילות.
גם אתמול וגם שלשום אני נרדם רק ב4 וחצי שאני הולך לישון מ1 ככה...אני לא יכול להרדם ושאני חוזר מהבצפר אני נשפך על איזה ספה ונרדם עד הערב...לא מתאים לי העניין הזה :\ מה אני יכול לעשות?
|
|
גם אני ככה, לפי דעתי כולם ככה !נכתב במקור על ידי 1o1x
אין מה לעשות חזרנו מחופש ארוך שבטח היית ער כל יום עד הבוקר ..
פשוט תתחיל לישון מוקדם ובסוף אתה תתרגל .
זה רק מתחיל לקרות לך עכשיו?
אם כן כמו שבר אמר יכול להיות שאתה לא רגיל לשעות.
אצלי זה כבר דרך קבע חח. מוטרד בלילות
Bring the Violence-
Bar כן אני יודע שזה בגלל החופש , כל היום יצאנו וזה והלכתי לישון ב5-6 ככה
השאלה איך פותרים את זה כי זה ממש ממש מציק.
תפסיק לוותר לעצמך ואל תשפך על הספה.
תחזיק את עצמך ער. כמה כוסות קפה יעשו את העבודה ^^
Bring the Violence-
גם לי יש איזה משהו בסגנון :\ הולך ב12 וחצי לישון ונרדם ב2 ככה...
חכה עוד שבוע בטח תיתרגל
בגלל שהשעות שלך הפוכות
אתה חוזר מבית ספר ונרדם עד הערב פה בעצם אתה ישן את השעות של הלילה.
זה כמו ג'ט לג.
פשוט יום אחד אל תישן שאתה חוזר מבית ספר או אם אתה ממש עייף תישן רק שעה לא עד הערב..
ואז אתה תישן טוב יותר בלילבה.
דבר ראשון אתה חייב להפוך את השעות הייתי עושה את זה ביום שבת.
דבר שני שאתה חוזר מבית ספר אל תשפך וגם אם כן תדאג לשים שעון מעורר לשעתיים אחריי זה ומקסימום אחריי זה אתה לא נרדם בלילה כוס גדולה מאוד של חלב תחמם במיקרו דקה וחצי 2 כפיות סוכר לערבב לשתות ואתה יישן כמו צב תינוק.
יהיה כיף!
אל תלך לישון אחרי בית ספר אתה שפוט משלים שעות שינה ואז הגוף שלך לא עייף תנסה לא לישון אחרי בית ספר
אוקיי תודה חברה הבנתי.
אפשר לנעול.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
