3 שיטות לשיפור זיכרון עובד 100% מניסיון אישי
לפני שאני יתחיל לבלבל לכם את המוח אם איך לעשות נעבור קודם כל הגורמים העשויים לשפר זיכרון
א)שינוי תדמית
ב)תשובת לב
ג)רצון לזכור
ד)מידת משמעותיות החומר הנלמד
ה)מידת ארגון החומר הנילמד
*ו)חובה ללמוד שעה אחרי זה 10 דקות הפסקה ועוד שעה לחזור על החומר שלמדתם
בלי להיות עצלנים שאומרים "למדתי את זה כבר"
ועכשיו נדבר על הכלים להטמנת החומר הלימודי:
א)למידה-בטח אתם אומרים לעצמכם כמובן איך לא
ב)שמירה בזיכרון(קידוד)
ג)שליפה מהזיכרון
ד)העברת החומר לרמת ההכרה
אחרי שיש לנו את הכלים בואו ניבדוק איזה סוגי זיכרונות יש לנו:
א)זיכרון מכני מוטורי-מתחזק על ידי שינון
ב)זיכרון מדומה-באמצעות אסוציציות
זה הדבר הכי חשוב להבין ולא לזכור
לפני שנתחיל את שיפור הזיכרון צריך כל לבדוק מה גורם לשיכחה:
א)שינוי בדימוי עצמי-לאלו שחושבים שהם פחות טובים מאחרים
ב)אי שימוש בחומר הנילמד
ג)העדפת החומר הלימוד שנלמד לאחרונה על פני חומר לימוד שנלמד בעבר
ד)דומינטיות חומר לימוד מהעבר שמונעת קליטת חומר לימוד חדש
ה)הדחקת אינפורמציה שמעלה תחושות ורגשות לא נוחים,לא נעימים
אחרי שהבנו מה הכלים שיש לנו ומה לא צריך לעשות נעבור סוף סוף לשיטות סשיפור זיכרון:
שיטה ראשונה:בניית סיפור חזותי(כמו סרט-כאילו שאתם הדמות הראשית בסרט)
דגשים בסיפור:
א)שינוי ייעודי
ב)הגזמה במימדים ובכמויות
ג) פעולה של אני לדוגמה:עשיתי,דיברתי,פניתי וכ"ו...
ד)הרבה המילה "אני" לדוגמה:אני היתעוררתי וראיתי פיתאום....
ה)הומור-סיפור מצחיק זה כמו בדיחה זוחרים אותה רוצים ואם לא
מושגים מוחשיים
*קישור בין המושג לתמונה שלו
מושגים מופשטים
*מציאת מושגים מוחשיים עם שם דומה
*בניית סיפור עם המושגים המוחשיים שנימצאו
שמות אנשים:
*אופני קישור בין שמות לפנים:
א)שמות חיות
ב)שמות פרחים/צמחים/עצים
ג)שמות מקומות
ד)שמות חסרי משמעות
*בניית סיפור המקשר בין משמעות השם לתכונות בעל השם
לתרגול של השיטה הראשונה תרגיל דוגמא נסו לזכור כמה שיותר מהמילים הבאות:
מבצר ,סביבון ,סוכריות ,מערה ,מעיין ,זכוכית מגדלת ,חומה ,כוורת ,תעלה ,עפיפון ברווז ,שלכת ,איגלו ,מתנה ,בנק ,תפאורה ,חנוכיה ,קיוסק ,שופר ,פסל החירות ,ארכיאולוג ,בניין ,מסגד ,טחינה ,קיסם ,גולגלות ,נשיקה ,רעשן ,מקל ,חרוזים ,סרגל ,בובה ,מנורה ,עיתון ,שיכור ,שרביט מנצחים ,חגורת ביטחון ,צופר ,ביצה ,דבורה ,חתן ,פצצה ,קבב ,כורה פחם ,במה ,בטן, פצע ,תרופה ,
בית קולנוע ,טרזן ,רב ,רפסודה ,אגודל ,קעקוע ,קולב ,עניבה ,קוביות ,אבטיח
עם תירגול נכון תוכלו לזכור יותר מילים
אני אחרי לתירגלתי את השיטה כיום יכול לזכור יותר מ5000 מילים כמו כלום במקום
שיטה שניה:
זיכרון חזותי:
זאת אומרת לראות דברים ולהביא להם צורת קישור לזיכרון לפי הכלים שניתנו למעלה
שיטה שלישית:
זיכרון חזותי+שמיעה:
אני מאמין שכימעט לכל אחד יש MP3
יש בוינדוס תוכנה בשם רשמקול תקליט א עצמכם מקריאים את הטקסט שאתם צריכים לאט(לא יותר מידי לאט כי אתם תירדמו) וברור
אחרי שהקלטם תישמרו את זה בMP3 ותתחילו לטייל בעיר למי שיש רכב ויכול לשמוע את זה בזמן נסיעה עוד יותר טוב.
מה שתם שאתם צריכים לעשות לשמוע ולא להקשיה המוח שלנו חכם מכניס את זה אוטומטית לתת מודה ובזמן אמת שניצטרך את החומר אנחנו ניזכר במקום שהיינו בו כששמנו על מה שמדובר בשאלה והמקום הוא כבר יקשר אותנו לתשובה שאנחנו צריכים
3 השיטות האלו לא רק שהם עוזרים לחיים ואי אפשר לדעת מתי ניצטרך אותם השיטה השלישית עזרה לי לעבור את הפסיכומטרי על ציון 650 ככה שמומלץ
ציטוט ההודעה
