שאלה | איך אני ביחס לחודש הראשון שלי שאני עובד כמו שצריך?
עד לפני חודש בערך אני לא הבנתי למה אני לא גודל ומתחזק, עד שחקרתי קצת בעניין והתחלתי לאכול כמו שצריך ואני לא מאמין עד כמה התחזקתי..!!...
טוב, אז ככה:
גובה 185
משקל נוכחי 72 קילו
משקל לפני חודש 68.25 קילו
מרים בכל יד 15 קילו ברוב התרגילים..
לגבי השאר אני לא יודע כמה אני מרים כי בכל המכשירים יש פלטות...
יחסית אני מרים הרבה כמעט בכל המכשירים (נשארים מקסימום 5-6 פלטות)...
התחלתי תקופה של עליה במסה, עוד חודש חיטוב!!
*תמונות לא משו (במציאות השרירים נראים מנופחים יותר)
תמונה ראשונה:
http://img222.imageshack.us/img222/7900/dsc00384me8.jpg
תמונה שניה:
http://img237.imageshack.us/img237/3154/dsc00387fk3.jpg
תמונה שלישית:
http://img513.imageshack.us/img513/7185/dsc00399dc0.jpg
תמונה רביעית:
http://img174.imageshack.us/img174/2779/dsc00400ex6.jpg
תמונה חמישית:
http://img227.imageshack.us/img227/4905/dsc00393gu4.jpg
חח אל תתייחסו לכל השיער הזה הסתפרתי היום חח..
תגובות!!?..
ציטוט ההודעה
