[עזרה] כמה שאלות

[קופיקו]

1. אומרים שלאכול הרבה ביצים במהלך היום זה לא בריא .
אבל אם אני אוכל רק את הלבן שבביצה .ולא את הצהוב אני יכול לאכול כמה שבא לי ?
2.כמה חלבון בביצה אחת ?
3.איזה חברת טונה מכילה הכי הרבה חלבונים?כי ראיתי פעם 20 פעם 25 פעם 26..אז אני רוצה לדעת מה המקסימום .
4.מישהו יכול לתת לי כמה כל מאכל יש בו חלבונים .
נגיד טונה=25
ביצה=?
ולפרט לי עוד עם בקר וכאלה אני בטוח שיש אתר או משהו שאומרים את זה.
תודה

[shachar4490]

הייתי אצל רופאה והיא אמרה שזה בריא לאכול ביצה אחת כל יום.. פשוט תעשה את זה

[קופיקו]

אפילו על השאלה הזאת לא ענית לי חחח
אחי לא משנה זה לא מה ששאלתי

[pingvin]

1. אומרים שלאכול הרבה ביצים במהלך היום זה לא בריא . לא בריא אומרים בגלל הכוסטרול שיש בצהוב
מקסימום תאכל כמה לבנים שאתה רוצה וביצה 1 או 2 עם הצהוב
אבל אם אני אוכל רק את הלבן שבביצה .ולא את הצהוב אני יכול לאכול כמה שבא לי ? כמו שאמרתי למעלה
2.כמה חלבון בביצה אחת ? 7
3.איזה חברת טונה מכילה הכי הרבה חלבונים?כי ראיתי פעם 20 פעם 25 פעם 26..אז אני רוצה לדעת מה המקסימום . טונה בממוצע מכילה אותו חלבון אבל יש קופסא של 112 גרם יש של 140 וכו
4.מישהו יכול לתת לי כמה כל מאכל יש בו חלבונים .
נגיד טונה=25
ביצה=?

בשביל זה תחפש אתר בגוגל אני לא יפרט פה 200 מאכלים

[lswking]

זה תלוי בקשר לביצה אלא שמתאמנים כך לדוגמאה את אלי האנה הוא אוכל 3 ביצים אחרי כל אימון וזה טוב אבל לא בהגזמה אחרי אימון יומי טוב לאכול ביצה 2 ונראה לי שמהחלבון מותר לאכול יותר מ5 ביום אבל שוב לא כדאי להגזים