[מידע-ספורט אקסטרים] פארקור !
פארקור (Parkour) הינו ספורט אתגרי אשר פותח בצרפת בשנות התשעים על ידי סבסטיאן פוקן ודייוויד בל .
מקור השם פארקור הוא במילה Parcours בצרפתית שמשמעותה "דרך" או "מסלול". עיקר הפארקור, זה להגיע מנקודה א' לנקודה ב' בצורה הכי אסתטית והכי מהירה שיש, תוך כדי התגברות על המכשולים שיש בדרך ושימוש גוף האדם למעבר מעל מעקים וחומות. בניגוד לריצה חופשית (Free Run) שמתמקדת ביופי התנועה ושלמותה, הפארקור מתמקד במהירות נטו, אסטתיקה, מעבר יעיל, חשיבה מהירה ותנועה זורמת. לעתים הפארקור כולל ניתור מעל גדרות, מעבר קירות, סיבובים, קפיצה מגג לגג ועוד.
אימוני פארקור
אימוני פארקור ללא הכנה מוקדמת עלולים להוביל לפגיעה גופנית. הכנה כזו כוללת:
* קבלת ייעוץ רפואי לגבי רמת הכושר ומצבו הבריאותי שאומר אם הוא יכול לעסוק בפארקור.
* למידת עקרונות הקפיצות, הגלגולים וכו'.
* ביצוע מתיחות שרירים לפני כל אימון על מנת למנוע נזקים לשרירים כתוצאה מהאימון.
* לבוש מתאים - חולצה ומכנסיים קלים, נעלים חזקות, בעלות סוליה מחוספסת ובולמת זעזועים, כדי למזער את הזעזוע בעת הנחיתה.
מושגים בפארקור
* מונקי וולט (Monkey vault) - ריצה לעבר מעקה, הנחת ידיים, מעבר הרגליים בין הידיים, נחיתה והמשך ריצה.
* וולט (vault) - לקפוץ מעל או לעבור מכשול במיוחד עם שימוש של הידיים [לא בהכרח].
* טרייסר (traceur)- טרייסר זהו אדם אשר עוסק בפארקור ומתאמן בספורט.
* פרסיז'ן (Precision)- קפיצה מאובייקט לאובייקט.
* קאט ליפ (Cat Leap)- צבירת תנופה לעבר קיר, קפיצה, קיפול הרגליים ותפיסת הקצה על-ידי הידיים, ומצב של תלייה.
* וולראן (WallRun)- צבירת תנופה לעבר קיר, וטיפוס מהיר בעזרת הרגליים והידיים.
* גאפ ג'אמפ (Gap Jump)- קפיצה לנקודה ב' מנקודה א' כשיש שקע בין שני היעדים.
* רול (Roll)- גילגול על הקרקע שבא לאחר נחיתה, כדי להקל על הברכיים.
* בלאנס (Balance)- הליכה על מעקה דק תוך שמירה על שיווי משקל.
* קאט בלאנס (Cat Balance)- הליכה על מעקה דק על ארבע בשיווי משקל.
* אנדרבאר (UnderBar)- השחלת הגוף דרך מרווח במעקה.
* דיסמונט (Dismount) ממצב תלייה על מעקה (Cat Leap) קפיצה 180 מעלות אחורה.
* פופ וולט (Pop Vault)- צבירת תנופה לעבר קיר, טיפוס מהיר בעזרת הרגל, מעבר עם היידים, נחיתה בצד השני והמשך ריצה.
* רוורס וולט (Reverse Vault)- ריצה לעבר מעקה וסיבוב של 360 מעלות.
* קינג קונג (King Kong)- ריצה לעבר מכשול ארוך (שולחן למשל), צלילה על המכשול, הנחת הידיים, דחיפת הגוף קדימה, מעבר.
* טיק טאק (Tik Tak)- בעיטה בקיר כשלב מתחיל להיתלות או לתרגיל אחר.
* דרופ (Drop)- קפיצה מגבוה לנמוך.
* באק (Back)-לעבור חומה מסוימת בצורה של מפנה פנים
* טורן וולט (Turn Vault)- מעבר מכשול, סיבוב של 180 מעלות והיתפסות יציבה.
לקוח מויקיפדיה !
ציטוט ההודעה
