[מדריך]ריצת נינג'ה
פריים ראשון:
http://img73.imageshack.us/img73/7850/86887333hj5.png
פריים שני:
להוריד קצת את הגוף וקצת לקפל את הייד (גם מזיזים את הראש לפי התמונה ואת הגב גם)
http://img230.imageshack.us/img230/8108/43296961tx5.png
פריים שלישי:
מקפלים את הרגליים למצב ריצה נמוכה
אבל ממש פותחים את הרגליים שיהיו לא רחוק מישר (נגיד ככה)
ומיישרים קצת את המפרקים ומורידים את כל היד עצמה.(כרגיל גם מזיזים את הראש לפי התמונה ואת הגב גם)
פריים רביעי:
אוקי מביאים את הרגליים למצב כזה(עוד לזכור להזיז את הראש ואת הגב)
http://img249.imageshack.us/img249/6752/62487745qt8.png
פריים חמישי:
אוקי עכשיון מזיזים את הרגליים לצורה מוזרה אבל ככה בדקתי זה בערך ככה
http://img442.imageshack.us/img442/3603/98932620os3.png
פריים שישי:
אוקי כאן מקפלים את הרגל קדימה ואחת ישרה אחורה
http://img405.imageshack.us/img405/2274/35035466bc5.png
פריים אחרון:
מחזירים את זה לתנועה שבערך בפריים שתיים אבל שזה דומה לא בדיוק אותו דבר
כי כאן מקפלים יותר את הרגליים
תוצאה סופית:
*זהו סיימנו
