אם אפשר רק תשובות ממי שיודע בוודאות
אני רוצה לדעת מה פחות או יותר יש בגיבוש כדי להתמקד באימונים על דברים שבטוח יהיו
תודה מראש.
[שאלה] שוב הגיבוש של צנחנים ודובדבן
אם אפשר רק תשובות ממי שיודע בוודאות
אני רוצה לדעת מה פחות או יותר יש בגיבוש כדי להתמקד באימונים על דברים שבטוח יהיו
תודה מראש.
|
|
הוא פחות או יותר כמו יום סיירות... בר אור ואחר כך מה שעושים ביום סיירות רק שיש גם מסע...
יש לי הרבה מאמרים אבל זה פורום מתחרה אז אני אשלח לך בפרטי אם תרצה.
ישי התותח
שלח
הייתי מתמקד בספרינטים מעט זחילות בעיקרת תעבוד בחול עמוק של ים ודיונות זה ישפר בהמון, אפשר לעבוד עם חבר זה נותן יותר איכות לעבודה ומשפר תתוצאות.
הגיבושים האלה הם בעיקר ספרינטים אבל אתה יכול לעבוד מעט על ריצות ארוכות רק בשביל הבר אור אולי או בשביל לשפר סיבולת לב ראה ושרירים ארוכים
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
