שאלה | תוך כמה זמן ריבועים?
היי כולם אני בכיתה ט' ואני רוצה לדעת תוך כמה זמן יהיה לי ריבועים ושרירים שיראו אותם אם א ני הולך למכון כושר פעם ביומיים לשעה וחצי של אימון?
ואני עושה את כל הדברים לפי מה שהמדריך אומר לי?
ועוד שאלה קטנה אם אני עושה כל יומיים זה עוצר תגדילה או משהו כזה? כי אמרו לי שכן
תודה לעוזרים
נערך לאחרונה על ידי lamalama; 16-02-2008 בשעה 14:41.
|
|
קודם כל זה לא קשור לאיזו תדירות אתה הולך . זה קשור לתרגילים שאתה עושה.נכתב במקור על ידי lamalama
תרשום גובה גיל ומשקל כי אחרת אנחנו לא נוכל לעזור לך.
ריבועים = אחוז שומן נמוך
חח איזה כיף לי יש לי ריבועים ואני לא במכון אבל אני דק אחול ****** אני עכשיו מתחיל במכון נראה איך ייתפתח... נ.ב משקל שלי : 54 קילו חח עליתי 2 קילו ו גובה 1.83 מ'
אף אחד לא יכול לומר לך, אלא אם כן אתה שכן של אלוהים,
לכל אחד מבנה גוף משלו, חילוף חומרים משלו ועוד המון דברים משלו.
זה גם לא קשור לתרגילים שאתה עושה , זה קשור למה אתה אוכל
חח לא רק. אם אתה עושה אימוני אירובי או אימוני מסה או כוח וכו(קצת חזרות הרבה משקל)? שונה , לא?
נערך לאחרונה על ידי בני =\; 16-02-2008 בשעה 22:15.
לא
טוב. משה..
אני רוצה לראות אותך מתאמן אימוני סיבולת או כוח ולאכל כמו שצריך . אני רוצה לראות איך תצא אחרי זה . כשאין עליך תוצאות עכשיו.
נערך לאחרונה על ידי בני =\; 16-02-2008 בשעה 22:43.
הא?
סליחה על הספאם אבל רציתי להגיד שלום למשה D:
מוטי יא חנון איפה נעלמת
למה אתה מתכוון ב "לאכול כמו שצריך" ?
וכנראה לא שמעת את האימרה המפורסמת: "בטן בונים במטבח",
ואני לא מתכוון לכפיפות בטן מתחת לתנור.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
