הגעתי למסקנה-קלוריות,תוכלו להגיד אם אני טועה?

[משתמש אנונימי]

אחרי שקראתי הכל בנוגע לתזונה קלוריות וכו'.
בשביל משהו מסוים עליו לאכול 1700 קלוריות ביום בשביל לא להשמין\להרזות.
עכשיו בשביל להרזות צריך לאכול 1200 (פחות 500).
והגוף שלנו לבד שורף בוא נגיד אחרי פעילות ישיבה ארובית בשינה הכל - 2100.
זאת אומרת שהורדתי 2100-1200 = 900 גרם ביום הזה.
מה שיוצא שאחרי שבוע הורדתי קילו בערך.
השאלה שלי אם החישוב הוא באמת ככה או שיש לי טעות?
ואם אני טועה אשמח שמשהו יתקן אותי ,תודה.

[BizON]

אתה מוריד אם אתר שוכב כל היום במיטה 2000 קלוריות בערך זה שונה אצל כל אחד
אתה בדרך כלל גם הולךאבל מה שאמרת לא בדיוק נכון
כי זה תלוי גם בחילוף חומרים שלך אתה יכול נגיד לך משהו ששוקל קילו אבל שיהיה בעל ערך קלורי נמוך כמו
קולרבי אבל המשקל של זה אותו משקל

[Moshe]

אחרי שקראתי הכל בנוגע לתזונה קלוריות וכו'.
בשביל משהו מסוים עליו לאכול 1700 קלוריות ביום בשביל לא להשמין\להרזות.
עכשיו בשביל להרזות צריך לאכול 1200 (פחות 500).
והגוף שלנו לבד שורף בוא נגיד אחרי פעילות ישיבה ארובית בשינה הכל - 2100.
זאת אומרת שהורדתי 2100-1200 = 900 גרם ביום הזה.
מה שיוצא שאחרי שבוע הורדתי קילו בערך.
השאלה שלי אם החישוב הוא באמת ככה או שיש לי טעות?
ואם אני טועה אשמח שמשהו יתקן אותי ,תודה.

אתה טועה , קלוריה אינה שווה לגרם , ז"א אם אתה תיהיה 900 קלוריות מתחת לתחזוקה היומית זה לא אומר שתוריד 900 גרם באותו היום.
קילו שומן הינו בין 7000 ל8000 קלוריות , הרוב אומרים 7700 אבל זה שנוי במחלוקת , לכן הייתי לוקח ממוצע שזה 7500 , כדי להוריד קילו צריך להיות 7500 קלוריות מתחת לתחזוקה , ז"א שאם כל יום אתה מוריד 900 קלוריות תחלק 7500 ב900 יצא לך שכל 8 וחצי ימים לערך תוריד קילו של שומן , כמובן שזה הכל בתאוריה , ובפועל הדברים לא תמיד מתנהלים ככה , יש התערבות של הורמונים שונים ומשונים , חישוב לא מדוייק של הוצאה או הכנסה של קלוריות וכו'.