התפריט שלי - בריא לי ? הגיוני בשביל חיטוב?
שעה 10
לחמניה מחיטה מלאה
קוטג' 100 גרם
ירק
שעה 12
תפוח
שעה 3
אורז 100 גרם
חזה עוף 200 גרם
שעה 4
בננה
שעה 5 - 6
אימון אירובי
שעה 8
גבינה 5% 100 גרם
טונה במים 100 גרם
2 מלפפון ועגבנייה
לחם קל
רציתי לדעת אם זה בריא בשבילי בנוגע לגדילה שלי וגם אם התפריט מומלץ לחיטוב...תודה.
|
|
זה תפריט שהמטרה שלו היא ירידה במשקל
לא הבנתי מה שאלת
גם לא רשמת בן כמה אתה או כמה אתה שוקל
נערך לאחרונה על ידי Twix; 12-03-2008 בשעה 23:15.
אם זה לא פוגע בי בגדילה מבחינת הויטמנים ומה שאני צריך להכניס לגוף.
וגם אם התפריט מתאים לחיטוב או שאפשר לשנתו פה דברים.
תודה.
בן 16
שוקל 69
גובה 1.69
מה אתה רציני?נכתב במקור על ידי משתמש אנונימי
א. ארוחות מתוזמנות גרוע.
ב. אם אפשר לקרוא לדברים האלה "ארוחות", תפוח? בננה?
תהיה קצת רציני ותקרא מאמרים, תחכים קצת, ותבין איך בונים תפריט.
אתה יכול בארוחת ערב להזיז משהו לדעתי...
מעל 25-30 גרם חלבון בארוחה זה כבר לא אפקטיבי הגוף לא מעכל את זה, לאכול טונה במים 100 גרם זה בערך 25 גרם חלבון ואז אתה אומר גבינה 5% 100 גרם? אני לא יודע איזה גבינה אבל עדיין ניראה לי סתמי לאכול אותה אחרי שאכלת 100 גרם טונה במים...
טעות.
rcl-nadav - צודק, לפותח הפוסט תרשום גם את סך הקלוריות
קראתי בלי סוף מאמרים
ניסתי לראות תגובות של אנשים בפורום,
ורק אז בניתי ועדיין אתם אומרים שזה לא טוב.
אני כבר משתגע עם כל התפריטים האלה.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
