[בעיה] רוצה לרזות אבל אין לי כח רצון

[#OmerS#]

הי.. אני חדש פה קוראים לי עומר ואני בן 14
אני ילד דיי שמן.. ואף פעם זה לא ממש הפריע לי עד בערך תחילת כיתה ח', לא חשוב למה.
אני בא ממשפחה שרובנו לא רזים אפשר להגיד, וכבר ניסינו שיטות דיאטה שונות, הבעיה אצלי שאין לי כח רצון להתמיד בדיאטה של אוכל בריא או לעשות כושר וכאלה.
בנוסף לזה יש לי אהבה לאוכל ובעיקר לשטויות, נראה לי שזה שאני שמן זה בעיקר בגלל זה שאני אוכל שטויות.
הייתי שמח לקבל עצות או מידע על שיטות הרזיה שאתם ניסיתם שיתאימו לי
אז. תודה בכל מקרה =]

[בני =\]

עצה: תתאמן! ותאכל נכון. אין פה דרכי פלא.

מועבר לפיתוח גוף.

[Moshe]

תקרא נעוצים , אין דיאטות כאלה ואחרות הכל פועל על אותו עיקרון , תכניס פחות ממה שאתה מוציא = תרד במשקל.
כל הדיאטות חסה , כרוב , סלק , זה הכל בילבול ביצים של אנשים שאין להם מושג מה הם עושים וזה לבסוף פוגע בהם ,
בהצלחה.

[AnthRax]

תתמודד עם עצמך, תכנס לנעוצים, תקרא איך לעשות דיאטה [אני מניח שיש שם], תציב לך מטרה ופשוט תלך אחריה, אתה תרגיש סיפוק ענק כשתגשים אותה, ואם לא, זה ימשיך להטריד אותך כמו שזה מטריד אותך עכישו ולא תהיה שלם עם עצמך..
בהצלחה, תחשוב שאתה פועל למען חיים בריאים יותר.

[plassimi]

אי אפשר להרזות בלי כח רצון
מסתבר שאוכל ושטויות יותר חשוב לך מבריאות וכושר גופני
ולהגדיל את הסיכוי שיהיה לך חברה לפני הצבא חחח

[bob habanay]

אז אתה לא באמת רוצה להרזות....אם הייתה רוצה הייתה מצליח

[dolev0001]

אם אין לך כוח רצון אז לא תוכל לעשות בכלל דיאטה. לפיכך אני מציע לך, או שתתחיל לעשות כושר ודיאטות ואו שתישאר שמן ותלמד לחיות עם זה.

[Nestle]

אתה בעצם אומר
אני רוצה לרזות אבל "אין לי כוח"

[Li0rz]

הכל כוח רצון אחי חחחחחחחחחח אני עכשיו מפסיק סופית עם קוקה קולה אני כבר חודש בלי..

[Twix]

ואללה פרום של ילדים מפגרים, הבן אדם מבקש ממכם עצה בנושא רציני ואתם עונים לו בציניות , אל תגיבו אם אין לכם מה להגיד....

העצה שלי היא:
בתור שמן לשעבר זה הכל בראש ( בטח כולם אמרו לך את זה אבל אני יסביר )
דבר ראשון אתה צריך להתחיל להתאמן שזה אומר ריצות ומשקולות ( עדיף בחדר כושר )
ולהפסיק דבר ראשון לאכול דברים משונים ז"א שמאותו רגע שהתחלת להתאמן כל דבר שאתה רוצה לאכול
אתה בודק בטבלה של הקלוריות מאחורה כמה שומנים יש ואם זה עולה על 6 גרם ( מה שאומר שאסור לך גם לאכול ציפס שניצלים מטוגנים וכו...)
אתה לא אוכל כי זה הדבר שהכי הורס את התוצאות מהחדר כושר
תתחיל לאכול 6 ארוחת ביום עשירות בחלבונים (חזה עוף, גבינות עם אחוז שומן נמוך , דגים ועוד...)
שמע לי חדר כושר ישנה אותך ... אל תסתכל במראה חודש חודשיים
ושתסתכל פתאום תראה שניויים בגוף ומאז יכנס בך הסם של החדר כושר
ופתאום אם תאכל חטיף או עוגה אתה תרגיש כזה חרא שלא תוכל לאכול כלום כל היום
שמע לי לי זה עבד

אחי אולי החודש הראשון והשני קשים
אבל אחריי זה אתה תתחיל לשרוף שומנים בטירוף וזה כזה כיף לראות תוצאות כל כמה חודשים
שאתה כבר תהיה מכור

תעשה עם עצמך הסכם שבכיתה י' לא יזהו אותך מרוב שתרזה

[shachar4490]

חחח מה זה אני רוצה להרזות ואין לי כוח רצון?
זה סתם עצלנות.. תתאמץ קצת, תרוץ ותעשה ספורט בשביל להרזות. שחק כדורגל, כדורסל..

[Bomes]

אחי אתה צריך להפוך את הרגלי האכילה שלך לאופן קבועה לא עושים דיאטה חודשיים יורדים במשקל ואז מעלים הכול חזרה פשוט תוריד את כמות הממתקים תאוכל 3 ארוחות ביום ואל תנשנש ...
ככה אם תשמור תוך חודשיים תוריד 3-7 קילו ותעשה גם ספורט אני לדוגמא יש לי כדור עף ,כדור רגל ,מכון אני דואג לעשות כול השמן ספורט !