^^
שאלה|איך לעשום ריבועי בבטן
^^
|
|
להוריד אחוזי שומן קרא נעוץ תבין..
תעשה כפיפות בטן ותרוץ מלאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאא ותאכל בריא
כולם חושבים שכפיפות בטן עושה ריבועים אבל זה בעצם ריצה
כן ולשבת בבית ולשחק במחשב יגרום לך לזייןנכתב במקור על ידי plassimi
מה אתם רושמים חארטות? אם לא תעשה אימוני בטן לא יהיו לך ריבועים...
תעשה 3 תרגילים לבטן (רגיל ולצדדים) כל תרגיל 3*15 3 פעמים בשבוע, תוריד אחוזי שומן לבין 11-15% ובסופו של דבר יהיו לך ריבועים... אכילה גם חשוב...
יאללה משה תצעק עליהם
בשביל שיראו ריבועים אתה צריך להיות על אחוז שומן נמוך ...
אחוז שומן נמוך-פעילות ספורטיבית-אכילה נכונה-אימוני בטן
בס"ד
ה' מלך ה' מלך ה' ימלוך לעולם ועד!!!:דירוג::דירוג::דירוג:
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
