[מדריך] לחתירה על גלשן- לגולש המחיל
המדריך לחתירה על גלשן- לגולש המחיל
החלטת להתחיל לגלוש - יש כמה דברים שכדאי לדעת:
· לפני שאתה נכנס לגלוש אתה חייב לדעת לשחות היטב.
· החתירה על הגלשן:
החתירה על הגלשן היא מרכז הגלישה. את רוב זמנך תבלה בחתירה. זו הדרך להגיע ממקום למקום ולתפוס גלים. שם מתחיל הקשר בינך, הגלשן, המים ובסוף הגל. חכה להפוגה בין הגלים (הפוגה-זהו פרק הזמן שהגלים אינם נשברים). כוון את הגלשן לכיוון האופק והתקדם בהליכה. כאשר אתה מגיע לעומק , גובה מותן, זנק על הגלשן למצב שכיבה כאשר אתה מחפש את מרכז הכובד שלך על מרכז הגלשן. במידה ותשכב קדימה מדי, החרטום ישקע ולא תוכל להתקדם. במידה ותשכב אחורה מדי, אתה תעצור את קצב ההתקדמות שלך . את החתירה אתה מתחיל כשיד רודפת יד כמו בסגנון חתירה בשחייה. תוודא תמיד שהגלשן מכוון בדיוק בזווית ישרה כלפי המים הלבנים (הקצף) זהו מצב שבו ההתנגדות לגלים היא הקטנה ביותר. הקצף יהדוף אותך אחורה אבל לא תתהפך, העיקר שתשמור שהגלשן יהיה מול הקצף. אל תכנס בים גבוה, תתחיל בים נמוך, רצוי שגובה הגלים יהיה כגובה הברך שלך. לאחר שעברת את אזור השבירה של הגלים תמשיך לתרגל את החתירה. במידה והגלשן לא מציף אותך מספיק, תצא החוצה ותחליף לגלשן שיציף אותך בקלות. קבל את הביטחון בחתירה לפני שאתה ממשיך לשלב הבא בגלישה.
תזכור! על מנת לקבל ביטחון בגלישה תימנע מלהיות באזור שהגל נשבר. עבור את אזור השבירה ותתאמן על החתירה עד שתרגיש חופשי לחתור מבלי שכואבים לך השרירים.
זכור לשכב במרכז הגלשן ולחתור כשיד רודפת יד.
תמונה לחתירה נכונה:
ציטוט ההודעה
