אני בן 14 גובה 1.68 שוקל 58.
ואני עושה 11-10 פעמים מתח.
זה טוב?
או שאני צריך לנסות לעשות יותר?..
אני בן 14 גובה 1.68 שוקל 58.
ואני עושה 11-10 פעמים מתח.
זה טוב?
או שאני צריך לנסות לעשות יותר?..
|
|
זה טוב... אפילו מצויין
אבל כמה שיותר יותר טוב, תנסה לעלות ב5 כל חודש
מתח זה יותר פונקציה של משקל עצמי (כמה אתה שוקל) לעומת שרירי היד והגב