קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה


אשכולות דומים

  1. [שאלה] בקשר לכונן פלופי
    על ידי BuLLeT בפורום תמיכה טכנית
    תגובות: 2
    הודעה אחרונה: 03-03-2008, 18:47
  2. יש לי שאלה...
    על ידי White Dragon בפורום דיבורים
    תגובות: 1
    הודעה אחרונה: 23-05-2007, 00:12
  3. שאלה, בקשר ל- CS:S
    על ידי בני2 בפורום Counter Strike
    תגובות: 0
    הודעה אחרונה: 21-09-2006, 19:03
  4. תגובות: 4
    הודעה אחרונה: 02-09-2005, 21:31
נושא נעול
מציג תוצאות 1 עד 5 מתוך 5

[שאלה] נוזלים

  1. #1

    ברירת מחדל [שאלה] נוזלים

    בן 16
    משה רשם פה שהעיבוד המקסימלי של שומן הוא קילו לחודש (או משהו כזה) וכל השאר יהיה מנוזלים...
    אז מזה בעצם נוזלים?
    מים? אני מזיע כל הזמן, אולי הרבה יותר בריצה וכאלה, אבל איבדתי 4-5 קילו בחודש האחרון וההיקף יד שלי נשאר בדיוק אותו דבר (אומר שלא איבדתי בצורה משמעותית מהשרירים...), אז איך זה שעיבדתי כל כך הרבה? חוץ מאכילה של 1700 קלוריות...

  2. קישורים ממומנים

  3. #2
    משתמש כבוד
    תאריך הצטרפות
    08/2004
    הודעות
    18,100
    לייקים
    79
    נקודות
    14,058
    משפט מחץ
    לאוניד המשמיד
    מין: נקבה

    ברירת מחדל

    האיבוד המקסימלי זה 1 קילו בשבוע (ממוצע זה תלוי בהמון גורמים) , נוזלים הכוונה לגליקוגן.
    השריר בנוי מ70% נוזלים , כאשר את הנוזלים מאבדים בדרכים הבאות :
    1. המעטה באכילת נתרן
    2. המעטה באכילת פחמימות
    3. אירובי
    4. אנאירובי מאוד עצים
    5. משתנים (חומרים שלוקחים בד"כ לפני תחרות)

    עכשיו , אם תלך עם בגדים ארוכים / תעשה סאונה / כל השטויות האלה , זה לא נקרא איבוד נוזלים כי אתה לא מאבד את הנוזלים מהשריר אלא מנקבובויות העור , כאשר תשתה/תתקלח אחרי זה , כל הנוזלים ש"איבדת" יחזרו

  4. #3

    ברירת מחדל

    וזה טוב לאבד מהנוזלים האלה שמאבדים מהשריר מכל הפעולות שרשמת?
    בעצם נראה לי שכן, כי אנחנו לא שולטים אל זה בכל זאת

  5. #4
    משתמש כבוד
    תאריך הצטרפות
    08/2004
    הודעות
    18,100
    לייקים
    79
    נקודות
    14,058
    משפט מחץ
    לאוניד המשמיד
    מין: נקבה

    ברירת מחדל

    זה לא טוב ולא רע , הכל תלוי כמה.
    אם תאבד יותר מדי נוזלים אתה יכול לעשות לעצמך נזק בעיקר לכליות (יותר עם משתנים) , מה גם לא תרגיש טוב בכלל תרגיש חצי מת אפילו תתעלף (ככה מרגישים לפני תחרויות כי הם עושים ייבוש למוות).
    כחלק מתהליך החיטוב שלך אתה מאבד נוזלים , לכן גם בשבועיים הראשונים אתה מאבד יחסית הרבה משקל אבל רובם נוזלים ולא שומן כמו שכולם מתלהבים.
    הנוזלים בסופו של תהליך החיטוב כשאתה חוזר לאכול "נורמאלי" או במקרה שלנו חוזר למסה (נטראלי שבועיים ואז מאסה) , הנוזלים חוזרים וזה יכול גם כחלק מהעניין להרוס (לפעמים מטשטש קוביות וכו') , אבל יש גם כמה אפסקטים חיוביים כמו מבליט ורידים , מביא יותר נפח לשריר וכו' (ראה כאשר אתה לוקח קריאטין אותו אפקט ספיחת נוזלים לשריר (crp) ובזה מביא לך יותר נפח לשרירים , יותר נוזל לתא השריר , אתה מרים יותר משקל , אתה מעלה יותר במסה).

  6. #5

    ברירת מחדל

    טוב תודה רבה, אפשר לנעול

נושא נעול


הרשאות פרסום

  • אין באפשרותך לפרסם נושאים חדשים
  • אין באפשרותך לפרסם תגובות
  • אין באפשרותך לצרף קבצים
  • אין באפשרותך לערוך את הודעותיך


כל הזמנים הם לפי GMT +3. השעה כרגע היא 19:19.
מופעל על ידי vBulletin™ © גרסה 4.1, 2011 vBulletin Solutions, Inc. כל הזכויות שמורות.
פעילות הגולשים
אומנות וגרפיקה
מוזיקה
ספורט
סדרות טלוויזיה
סרטים וקולנוע
קנייה ומכירה
רשתות חברתיות
הבורר 3
פורומי פנאי ובידור
סרטים
סדרות
משחקים
דיבורים
אקטואליה
בעלי חיים
בדיחות והומור
משחקי ספורט
הבורר
מחשבים וטכנולוגיה
תמיכה טכנית
חומרה ומודינג
תוכנות להורדה
סלולארי וגאדג'טים
רקעים למחשב
ציוד הקפי למחשב
אבטחת מידע
תכנות ובניית אתרים
כסף ברשת
אייפון
בריאות ואורח חיים
כושר ופיתוח גוף
דיאטה
צבא וגיוס
יעוץ מיני
מה שבלב
אומנות הפיתוי
יהדות
מיסטיקה ורוחניות
אתאיזם ודתות

נושאים: 1,780,649 | הודעות: 7,478,119 | משתמשים: 315,626 | המשתמש החדש ביותר: upizijoj | עיצוב גרפי: סטודיו עודד בביוף | קידוד: rellect