מחפש כמה מחקרים

[AND]

אבא שלי כ"מדען" (רופא בעקרון) מסרב להאמין להשפעה של תוספי מזון אלא אם הוא רואה מחקרים, אז אם אפשר מחקרים על התוספים הבאים:
אבקת חלבון
אבקה לעליית מסה
סוכר ענבים
לא תוסף מזון אבל עדיין-ההבדל בספיגת החלבון של גבינה ובשר

תודה רבה

[Moshe]

אין מין רופא לא יודע לחפש מחקרים ? סלח לי על השאלה הבוטה

[AND]

יודע לחפש, ביקש ממני ולא נמצא בארץ P: (וגם לא כזה מעניין אותו פשוט כל פעם שאני מדבר על זה הוא מרים גבה חח)

[Moshe]

ספיגת חלבון ( לא משנה אלא אם אתה בצום של 16 שעות לפחות ) :

Med Sci Sports Exerc. 2004 Dec;36(12):2073-81.

Ingestion of casein and whey proteins result in muscle anabolism after resistance exercise.

Tipton KD, Elliott TA, Cree MG, Wolf SE, Sanford AP, Wolfe RR.

Metabolism Unit, Shriners Hospitals for Children and Department of Surgery, The University of Texas Medical Branch, Galveston, TX 77550, USA. ktipton@utmb.edu

PURPOSE: Determination of the anabolic response to exercise and nutrition is important for individuals who may benefit from increased muscle mass. Intake of free amino acids after resistance exercise stimulates net muscle protein synthesis. The response of muscle protein balance to intact protein ingestion after exercise has not been studied. This study was designed to examine the acute response of muscle protein balance to ingestion of two different intact proteins after resistance exercise. METHODS: Healthy volunteers were randomly assigned to one of three groups. Each group consumed one of three drinks: placebo (PL; N = 7), 20 g of casein (CS; N = 7), or whey proteins (WH; N = 9). Volunteers consumed the drink 1 h after the conclusion of a leg extension exercise bout. Leucine and phenylalanine concentrations were measured in femoral arteriovenous samples to determine balance across the leg. RESULTS: Arterial amino acid concentrations were elevated by protein ingestion, but the pattern of appearance was different for CS and WH. Net amino acid balance switched from negative to positive after ingestion of both proteins. Peak leucine net balance over time was greater for WH (347 +/- 50 nmol.min(-1).100 mL(-1) leg) than CS (133 +/- 45 nmol.min(-1).100 mL(-1) leg), but peak phenylalanine balance was similar for CS and WH. Ingestion of both CS and WH stimulated a significantly larger net phenylalanine uptake after resistance exercise, compared with the PL (PL -5 +/- 15 mg, CS 84 +/- 10 mg, WH 62 +/- 18 mg). Amino acid uptake relative to amount ingested was similar for both CS and WH (approximately 10-15%). CONCLUSIONS: Acute ingestion of both WH and CS after exercise resulted in similar increases in muscle protein net balance, resulting in net muscle protein synthesis despite different patterns of blood amino acid responses.

בקשר לאבקת חלבון , לך תרשום ב
http://www.pubmed.com/
http://scholar.google.co.il/
את המילה
whey
ואת המילהGlucose
או
dextrose

ד"א סוכר ענבים מיוצר בשביל תינוקות אז אני לא מבין מה הוא רוצה?
אבקה לעלייה במסה בד"כ מורכבת מאבקת מי גבינה עם פחמימה לכן אין על כך מחקרים כי זה נגזרת
אם זה לא מי גבינה זה תערובת של חלבונים כמו קזאין סויה וכו' שאפשר גם אותם למצוא בסקולר ,
תהנה.