למה צריך להשלים את הקלוריות שאני שורף באירובי? כל המטרה זה לא לרדת במשקל? ובאירובי האנרגיה נלקחת גם כן מהשומן (כי אחרי אימון משקולות מאגר הגיקוגן בשריר נגמר או משו כזה, ואני גם על קפאין).
אז למה משלימים?
[שאלה] בקשר לאכילה
למה צריך להשלים את הקלוריות שאני שורף באירובי? כל המטרה זה לא לרדת במשקל? ובאירובי האנרגיה נלקחת גם כן מהשומן (כי אחרי אימון משקולות מאגר הגיקוגן בשריר נגמר או משו כזה, ואני גם על קפאין
אז למה משלימים?
|
|
כדי לא להיכנס לגירעון גדול מידי , יש את הנוסחה של הגירעון המקסימלי לאיבוד שומן ללא מסה רזה.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
