[דיון] כמה פעמים אתם מרימים משקולות ביום?

[Silver]

אני מרים ביום פעמים.
ולפעמים הולך לחדר כושר..

[SoulMan]

פעם אחת פעמיים לכמה תרגילים במכון כושר, בבית לא.

[The_Doctor]

פעם פעמיים

[vection]

פעם אחת בבית, אני עושה 3 סטים של 35 כל יד.

[Anton6288]

מה זה הדיונים ה(אתם לבד יודעים מה רציתי לרשום פה) האלה?!
כמה פעמים ביום אני מרים משקולות? פעם אחד, כמה פעמים אתה הולך לשירותים?

[.Eliran.]

בבוקר ובצהריים .

[Yeahi]

פעם אחת ביום אני לא עושה יותר מ15 חזרות כל סט..

[system32-]

מזה כמה פעמים?

[PunKilla]

בממוצע יוצא חצי פעם ביום חחחח

[-RotemB-]

פעם פעמיים

[<אור>]

עושה 3 סטים של 50 בכל יד

[plassimi]

אתם מזה לא יודעים מה אתם עושים
צריך פעם אחת ואז לתת לשרירים לנוח כדי שהם יוכלו להיבנות מחדש כי שעושים פעילות כמו משקולות השרירים הורסים את עצמם ואז בונים את עצמם מחדש

ואור לעשות 50 חזרות אתה לא מעצב את השריר אתה סתם עושה סיבולת
מה אתה צריך סיבולת למה מתי יבקשו ממך להרים משקולת מיליון פעמים
יותר מ12-15 חזרות וזה כבר לא אפקטיבי זה כמו למצמץ בעיניים אלף פעמים ואז לקוות שהם יתנפחו ואז תוכל להביא זינדין עם העין

[מיכאל]

פעמייםוחדר כושר

[PunKilla]

עושה 3 סטים של 50 בכל יד

מה אתה רציני ?

[airwolf67]

חחחח, זה מה שקורה שלא יודעים כלום.
לא היה נעוץ על שחובה לקרוא את הנעוצים?
כמו שאמרו, בממוצע יוצא 2/3 ביום או 1/2, קשור במצב רוח