[מדריך]סלטה על הקיר | פיווט
מדריך בן 18 שלבים, לסלטה יפה על הקיר =)
מתחילים:
שלב 1:
תנוחה התחלתית לקראת ריצה.
שלב 2:
ריצה.
שלב 3:
ריצה.
שלב 4:
ריצה.
שלב 5:
מניחים את הרגל הקדמית על הקיר והידיים צמודות לצידי הגוף.
שלב 6:
הגוף נשען טיפה לאחור והידיים נפתחות קצת והשאר לפי התמונה.
שלב 7:
הגוף נשען עוד יותר לאחור, היד הקדמית זזה לכיוון היד האחורית, והוא מטפס על הקיר עוד יותר השאר לפי התמונה.
שלב 8:
הגוף, הראש והידיים נשענים אחורה.
שלב 9:
הגוף נע אחורה יותר, והסטיק מוכן כבר להיפוך.
שלב 10:
שתי הרגליים מונחות על הקיר והגוף הגיע לזוית של 180 מעלות.
שלב 11:
הסטיק התהפך והרגליים כמעט צמודות השאר לפי התמונה.
שלב 12:
לפי התמונה.
שלב 13:
פה הרגליים נפרדות והגוף עומד להתיישר, השאר לפי התמונה.
שלב 14:
הרגליים לא צמודות והגוף לקראת נחיתה.
שלב 15:
הסטיק נחת על הרצפה ,כל השאר לפי התמונה.
שלב 16:
לפי התמונה.
שלב 17:
מרימים את כל חלקי הגוף טיפה למעלה.
שלב 18:
אותו דבר כמו בשלב 17 רק שמורידים הכל למטה.
קובץ PIV להורדה:
http://www.f2h.co.il/503742
תוצאה סופית:
בהצלחה :]
נכתב במקור על ידי אושרי
