אני מתאמן בבית מרים משקולות ועושה תרגילים לחיזוק שרירי הבטן ומה שדפוק שכל פעם אחרי זה הידיים שלי רודעדות לשעה או יותר האם זה בסדר ?
והם זה בסדר להתאמן בבית ולא בחדר כושר ?
[שאלה]בקשר לאימון בבית
אני מתאמן בבית מרים משקולות ועושה תרגילים לחיזוק שרירי הבטן ומה שדפוק שכל פעם אחרי זה הידיים שלי רודעדות לשעה או יותר האם זה בסדר ?
והם זה בסדר להתאמן בבית ולא בחדר כושר ?
|
|
כן ברור שזה בסדר להתאמן בבית רק יהיה קשה יותר להגיע לתוצאות
וזה שהידיים שלך רועדות זה לא בסדר,לדעתי תופעה כזאת אמורה לקרות רק ביום הראשון שבו התחלת להתאמן כי הגוף שלך לא רגיל וזה.. ולכן הם רועדים אז לא יודע למה זה ככה
כן אפשר לקרוא לזה היום הראשוןנכתב במקור על ידי No Shit
אז אני אתאמן עוד וניראה אם זה יקרה שוב
לא יודע גם ביום הראשון לא אמורים לרעוד הידיים...
זה קורה גם מלחץ...בכללי וגם בגלל פעם ראשונה פעם פעמיים זה כבר לא יקרה
עם הם ממש רועדות אז תילך לרופא ותגיד לו שאחרי מאמץ גופני היידים שלך רועדות!
או שתנסה להפחית את כמות המשקולות!(ניראה לי שזה בעיקר בגלל המשקולות)
שווה לנסות! ^^^
rotem55 לשעבר.
פתגם חכם אומר:אף פעם אל תתווכח עם אידיוט. הוא רק יגרור
אותך לרמה שלו, ואז ינצח אתך בזכות הניסיון .
זה באמת קורה מלחץ! או שאתה פשוט לא רגיל לעשות הרבה מאמץ והרמת משקולות וכל אלה! אל תתחיל ישר להרים מלא תרים קצת ולאט לאט תרים יותר! אבל תמשיך וניראה לי שאתה תתרגל לזה ועם הזמן אחרי שתתרגל לזה כבר יפסיקו לרעוד לך הידיים!
נערך לאחרונה על ידי elusive; 23-08-2008 בשעה 22:08.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
