הצמיגים, אווי, הצמיגים
אני כבר ממש לא יודע מה לעשות!!!
שנתיים אני מתאמן במכון ותודה לאל יש לי גוף על הכיפאק והדבר היחיד שאני לא מצליח להוריד זה שני צמיגונים בצדדים של הבטן!!!
ולא משנה כמה בטן אני עושה (ואני עושה המווון) הם לא נעלמים!!!!
אם למישהו יודע מה הסוד - זה הזמן לגלות!!!!!
אם לא, מחר בבוקר אני הולך ועושה שאיבת שומן ויאללה נגמור עם זה!
|
|
היא כבר גמורה!!!
אני תמיד אמרתי, חדרי כושר זה מה זה 90' ! חחח!!!
דניאל, לך על שאיבת שומן. שמעתי שבפרופורציה עושים יופי של עבודה.
ראיתי סרט תיעודי על חברה שעשו שאיבת שומן מהחזה כי היתה להם בעיה ממש דומה לשלך. ובתכלס, הבנתי שעושים היום עבודה ממש מקצועית בכל הניתוחים הללו.
אבל אל תשכח שאם לא תמשיך לעבוד בכאסח על הבטן אחר כך, מי יודע מה יקרה...
השאלה פה איך אתה מתאמן שנתיים ועדין לא יודע שהכפיפות בטן לא יורידו לך "תצמיגים" במילים אחרות תשומן, ולמה אני אומר שומן כי כפיפות בטן לא מורידות שומן האלה אירובי ואכילה נכונה. אז תתחיל לעשות אירובי ואם אתה שמן כנס מאזן קלורי שלילי.
כפי]ות בטן לא יעזרו לך תעשה אירובי בעיקר קפיצות על חבל
תתחיל לרוץ!!
שנתיים אתה במכון ואתה לא יודע שכפיפות לא מורידות צמיגים ואף אחד לא העיר לך על זה כנראה מכון
ממש גרוע תפטר את המדריכי כושר שם
אומרים שריצה היא תרגיל האירובי הטוב ביותר לשומן קשה (כמו באיזור הבטן) למה דווקא קפיצות בחבל? (אני שואל ברצינות לא בקטע של ציניות באמת רוצה לדעת..)נכתב במקור על ידי aviastrix
מלא אירובי
ותשתה הרבה מים
אם לא הולך אז לך לניתוח
תנסה להיות כמה שיותר זמן על דופק 140 פחות או יותר. לא משנה באיזו דרך אתה מגיע אליו - זה הדופק האידיאלי לשריפת שומנים.
תתחיל לרוץ, זה לא קשור לכפיפות בטן
איך אני אוהב תאנשים האלה, שאחרי שכבר מאה פעם אמרו משהו חוזרים על אותו דבר, נעול.
הרשאות פרסום
