[עזרה] לא מצליח להרזות
אני בחיטוב משהו כמו חצי שנה, ויש לי עוד משהו כמו 5 קילו להוריד, שאמורים להצליח לעשות את זה בחודש-חודש וחצי.
אבל הבעיה שלי היא שאני לא מצליח לאכול יותר לפי התפריט, זה לא שהתפריט לא טוב לי, או שאני לא שבע ממנו, זה פשוט שכל פעם שאני רואה מישהו אוכל איזה משהו טעים בא לי גםואז בסופו של דבר יוצא שאני אוכל הרבה.
יש לי עכשיו 6 ריבועים, ואני רוצה 8, לפעמים, בתאורה מתאימה רואים ממש בקטנה את ה8, כמה אחוזי שומן זה אומר שיש לי בערך? (קראתי ש6 יש באחוזי שומן של 12-13 ואת ה8 יש ב9-10, אז יש לי 11? אני יודע שזה לא בדיוק עובד לכל אחד ואחד, וזה בערך)
מה עושים? למישהו יש איזו עצה איך לא להתפתה לאוכל אחר?
:דירוג::דירוג:
