על עצמי-ואיך לשפר?
אוקיי שלום כולם.
אני כמעט בן 17
גובה: 1.80
משקל:95
מבנה גוף רחב
טוב,אני לא שמן אבל אני שוקל הרבה יחסית ואני ממש לא בכושר.
ניסיתי כל מיני דברים אבל לא השקעתי ולא היו תוצאות,רצתי במשך כמה חודשים והפסקתי,ניסיתי הליכות ונמאס לי.
אני לא אחד שאוכל שטויות וממתכים חטיפים וכאלה אין לי בכלל בבית..
תמיכה מההורים אין לי כל כך, ותמיכה כלכלית בקשר לכל דבר אני יכול להרשות לעצמי אז ככה שכסף זה לא אופציה לא לעשות משהו בשבילי.
וזהו.. אני רוצה לרדת קצת במשקל, אני לא רוצה שרירים כאלה מנופחים וזה.. ממש לא אבל אני דיי אבוד,לא יודע מה לעשות..
תמליצו לי על מה שאני יכול לעשות ואני כבר ידבר עם ההורים שלי על זה..
תודה רבה
ציטוט ההודעה
