וואי הייתי באחרי אתמול פגישה ראשונה אני כבר מחכה למפגש בחנוכה עם כל הארץ.... לגבי הכושר אני יחיסית בכושר טוב מאוד אפשר להגיד אני מחכה להיות כבר בשטח ..!!
מי באחרי פה ... ???
[דיון] אחרי
וואי הייתי באחרי אתמול פגישה ראשונה אני כבר מחכה למפגש בחנוכה עם כל הארץ.... לגבי הכושר אני יחיסית בכושר טוב מאוד אפשר להגיד אני מחכה להיות כבר בשטח ..!!
מי באחרי פה ... ???
אם יש גן עדן, ככה זה נראה. אם יש גיהנום, ככה זה מרגיש
|
|
אני באחריי..
לא נהנה שם כמו ביובל עילם.
במיוחד עכשיו כשהשנה התחילה, רמת הכושר באימונים שואפת ל0..האימונים היחידים שמספקים אותי זה אחרי האימון לאנשים ה"ותיקים"..
כן זה מה שחשבתי האימונים מתחילים מ0נכתב במקור על ידי AnthRax
אני שנה ראשונה אבל אני יחסית מתקדם מאוד אז אני ישאל אם יש כזה דבר אימון לותיקים
מה זה יובל עילם??
אם יש גן עדן, ככה זה נראה. אם יש גיהנום, ככה זה מרגיש
עוד חברה של כושר קרבי..
אחריי זה גם בנות אצלנו זה משולב, הלכתי פעם אחת לראות מה זה כושר קרבי וגילית אכזבה, אימונים עלובים.
Yeahi [מה שמך בישראל בכלל?] בוא לא נהפוך את הדיון הזה ל"כושר קרבי זה חרא" אוקי?
ולפותח האשכול, לא בכל קבוצה יש "אימונים לותיקים"..פשוט אצלנו יש אנשים שהתאמנו שמה שנים באחריי והם נשארים לאימון נחמד לאחר האימון, אז אני ועוד כמה חברים שלי נשארים גם..האימונים ברמה שלנו ולפעמים גם מעבר שזה אחלה
יחי ושמך?
אנטרקס אתה פשוט יודע שכושר קרבי זה חרא
ארטיום.
ולמה חרא? אני מת על האימונים האלה ולדעתי זאת אחלה פעילות ספורטיבית, ואם זה מכין גם לצבא-עוד יותר טוב
צא עם תיק מלא בחול(של 15 קילו) ורוץ 10 ק"מ.
תעצור רק כשאתה לא יכול לעמוד על הרגליים או שסיימת 10 ק"מ.
אחרי זה תבוא תגיד שכושר קרבי זה אחלה.
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
אם אתה עושה את זה אתה אדיוט, אתה הורס לעצמך את הגוף!!!! לא רצים עם משקל!!!!!אין לזה אפקט!!
כמו שאמר יחי, אם אתה עושה את זה אתה גורם לעצמך יותר נזק מאשר תועלת [0 תועלת 100% נזק]
לא רק שלא צריך לרוץ 10 ק"מ [איך זה יעזור אני לא יודע..ועוד עם משקל] אתה הורס גם את הגב בדרך..
אבל אתה תנסה לעשות בסוף אימון 15 דקות ריצה..כאשר 5 דקות קלה, 5 דקות מהירה, 5 דקות מהירה מאוד, את כל זה כפול פעמיים כמעט, ואחרי זה עוד 5 מקצים של ספרינטים של אממ..100 מטר אני מאמין שזה היה?
תנסה לעשות את מה שהינו עושים באימונים ללא הפסקות, ללא שתיה באמצע, כשהגרון יבש ובא לך למות, לעלות את הדיונה המזדיינת הזאת של ה40 מטר בשיפוע של 70 מעלות הלוך חזור במשך שעה בספרינט ועוד ספרינט, לזחול על אבנים חצי שעה..וזה רק חלק קטן מאוד ממה שיצא לי לעשות..ככה שבלי להעליב, אבל ה10 ק"מ האלה............שווים אתה יודע למה.
תעשה לפחות חלק קטן מזה^, ואז תבוא להטיף לי על כושר קרבי
נערך לאחרונה על ידי AnthRax; 18-09-2008 בשעה 19:25.
וואי ה5 קל 5 מהיר ו5 ספרינט זה אימון ידוע והוא קטלני :/ לא ממליץ לעשות אותו בהתחלה צריך לפתח סיבולת רצינית...
זה הדבר היחיד שטוב בכושר קרבי, זאת קבוצה אתה לא נשבר מהר אם תעשה את זה לבד זה הרבה יותר קשה..
כן, זאת ריצת "פארטלק" [ריצה בקצב משתנה]
והתאמנו ביובל עילם קרוב לשנה..אז זה אפשרי
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
