[עזרה] צריך למצוא תחליף למשקולות

**משתמש אנונימי** · 04-10-2008, 16:13

משהו בבית שישמש אותי כמשוקלות בערך 2-3 ק"ג...
רעיון?

**משתמש אנונימי** · 04-10-2008, 16:27

שחכתי אני שוקל 42 זה משקל שאני יכול לעבוד איתו על יידים?

**Fabio** · 04-10-2008, 16:33

אתה יכול לעבוד גם עם 6 קילו ועם 9
תלוי כמה כוח יש לך.
3 קילו נשמע סביר. אתה בן 14?

**משתמש אנונימי** · 04-10-2008, 16:40

עוד מעט בן 15

**pikachu763** · 05-10-2008, 00:18

בגיל שלך לקחתי מקל של מטאטא שמתי 2 פחיות שימורים שמילאתי אותם המלט ב2 הצדדים והתאמנתי עם זה

**The PiMpeR** · 05-10-2008, 20:28

אפשר גם בלי מקל
נגיד שקיוות של אטריות, פחיות שימורים, כדורי כוח וכאלה..

**TRock** · 05-10-2008, 20:30

קח תיק של בית ספר עם כל הספרים של בני גורן וכל הספרים העבים ותתאמן..
אני לא צוחק איתך.. אני וחבר שלי מנסים את זה..

**tal1991** · 05-10-2008, 22:17

קח בקבוקי מיים. זה הכי קל כל בקבוק של ליטר וחצי שוקל גם בערך קילו וחצי, ז נגיד תכניס שתי בקבוקים מלאים והנה יש לך משקולת זה 3 קילו =]

**PozZA** · 12-10-2008, 05:02

פשוט תעבוד/תבקש 150 שקל מההורים ותקנה 2 משקולות..

**Aviv2222** · 24-10-2008, 18:59

נכתב במקור על ידי PozZA

פשוט תעבוד/תבקש 150 שקל מההורים ותקנה 2 משקולות..

יש דרך יותר קלה לך לחדר כושר ותפלח להם זוג משקולות ואז תוכל להתאמן בבית חינם

**ihfsspdd** · 25-10-2008, 14:56

תעשה שכיבות שמיכה או מתח,מפתח שרירים גם..

**yuval2007** · 25-10-2008, 22:41

נכתב במקור על ידי ihfsspdd

תעשה שכיבות שמיכה או מתח,מפתח שרירים גם..

תומך! עזוב אותך ממשוקלות הכי טוב לעבוד עם משקל הגוף.
אני קניתי משוקולות ואני לא נודע בהן.

**Yeahi** · 25-10-2008, 22:48

אני לא יודע אם זה ממולץ אבל אני אישית הייתי עושה מתח עם משקל עליי, שיפרתי מלא, אגב שכיבות שמיכה בכל הריאציות יכולות לעזור, עזוב אותך מלהרים 3 טונה כל יד.