אז ככה: בחופש הגדול הלכתי לחדר כושר 4 פעמים בשבוע עד ה16.9.
הפסקתי כי אי רואה שזה לא משתלב עם הלחץ ואין לי זמן ללכת לחדר כושר וזה.. קיצור השאלה היא מה לעשות כדי להשאר לפחות קצת בכושר?
וביי
[בעייה] אימונים
אז ככה: בחופש הגדול הלכתי לחדר כושר 4 פעמים בשבוע עד ה16.9.
הפסקתי כי אי רואה שזה לא משתלב עם הלחץ ואין לי זמן ללכת לחדר כושר וזה.. קיצור השאלה היא מה לעשות כדי להשאר לפחות קצת בכושר?
|
|
3 פעמים בשבוע לרוץ זה לא דורש הרבה זמן
סרטון מרגש על הקמפיין של מכבי חיפה בליגת האלופות לעונת 2009/2010
http://www.youtube.com/watch?v=LVMJb...eature=channel
תרוץ, תתאמן בבית מה שאפשר ותואכל.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
