אז ככה אני מתאמן בסביבות חודש על בטן וחזה יש לי 4-6 ריבועים וחזה נחמד רק נשאר לי קצת שומן בבטן תחתונה כמה ריצות אני צריך לעשות בשבוע כדי להוריד את זה?
[שאלה]
אז ככה אני מתאמן בסביבות חודש על בטן וחזה יש לי 4-6 ריבועים וחזה נחמד רק נשאר לי קצת שומן בבטן תחתונה כמה ריצות אני צריך לעשות בשבוע כדי להוריד את זה?
|
|
זה לא רק ריצות , זה גם ריצות אבל לא רק, תעשה אירובי יום כן יום לא, ותקרא בנעוץ על חיטוב, תסדר לעצמך תפריט נכון.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה