[שאלה] דופק.

[Shon60]

איך בד"כ המכשירים בודקים דופק נגיד סתם דופק של 100, מה זה אומר בדיוק ?
ומה זה נחשב דופק מצויין ?
אני לא מבין בזה בשיט, לא לצחוק.

[MuGi]

רוב המכשירים שיש על מכשירי כושר לא מדויקים בשיט.. לעומת זה השעונים של פולאר למשל בודקים בדיוק יחסית מעולה..
המדידה מתבצעת בעזרת קליטת הפוסלים החשמליים מקוצב הלב וספירתם כל פולס או שניים זה פעימה (לא זוכר אם יש פולס גם להתכווצות וגם להיתרחבות או רק לאחד מהם) בכל מקרה דופק 100 זה דופק מאמץ אצל רוב האנשים... לאנשים שמנים מאוד ומאוד לא בכושר 100 יכול להיות גם דופק מנוחה...
הדופק המקסימלי לבנאדם הוא 220 פחות הגיל שלו. למשל אני 17 220-17=203 הדופק המקיסמלי שלי 203. כמובן שזה לא מדויק לחלוטין אבל זה האומדן. 60-70 אחוז מהדופק מקסימום משמעו עבודה על לב ריאה ו70-80-90 משמעו שריפת שומן רצחנית :] (כמובן שגם פחות נשרף שומן וכמובן שגם כאן עובדים על כושר גופני)
דופק מעולה יכול להיות למשל 45 דופק במנוחה כמו לאנס ארמסטרונג.. המומצע לדעתי באוכלוסיה זה 80 85. מי שעושה ספורט יורד לו ל70 לרוב אנשים שמאוד בכושר יש להם גם פחות.. ככל שאתה יותר בכושר הלב חזק יותר לכן בכל פעימה הוא מזרים יותר דם לכן יש צורך בפחות פעימות.

[Shon60]

תודה רבה מוגי :] ממש עזרת לי.
אבל יש משהו שאני לא בטוח בו, שרשום 80 בקצב הלב זה אומר 80 פעימות בדקה ?

[MuGi]

כן
BPM או PPM
Pulse Per Minute
או
Bump Per Mintue

[soldier1111]

בקשר לדופק מקסימלי, כשאנחנו עשינו בדיקת לב במאמץ הגעתי ל-204, אבל
בלתי אפשרי להחזיק על הדופק הזה יותר מכמה דקות, אתה יכול על 180 זה כן(במאמץ)
ובכל זאת זה תלוי ברמת הכושר.