לעצב את החזה יש כזה?
[שאלה]תרגיל ביתי
לעצב את החזה יש כזה?
|
|
גם אני צריך מישהו יכול לעזור לשנינו?
כל דבר שעובד על החזה...
אתה יכול לתת דוגמא לתרגיל סרטון משהו זה יעזור תודה
שכיבות סמיכה
עוד משהו?
לך למכון קושר ושם המדריכים יעשו הכול
אני מבקש ביתי... אין לי עכשיו תאפשרות
אז זה שכיבות שמיכה אחי טוב לזה אבל זה לוקח הרבה מאוד זמן בבית לא פחות מ חצי שנה
אוקי תודה
יש שכיבות שמיכה בימבה צורות רגליים למעלה רגליים למטה יד אחת אחיזה מאוד רחבה אחיזה רוחב כתפיים ידייםמתחת לקו כפתייפם מעל קו כתפיים בקו כתפיים על כדור (יד יד) יש מלאן
תודה אני נרשם למכביה בזמן הקרוב
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
