אני יודע שבמכוני כושר מלמדים אותם, אבל אין לי את הזמן והכסף להתחיל ללכת לזה..
תודה לעוזרים
[שאלה] מחפש סירטונים שמלמדים תנועות קיקבוקס בסיסיות
אני יודע שבמכוני כושר מלמדים אותם, אבל אין לי את הזמן והכסף להתחיל ללכת לזה..
תודה לעוזרים
|
|
אחי שני דברים אני אגיד לך:
1. google.co.il
2 youtube.com
ובעצם דבר שלישי זה kickbox
נערך לאחרונה על ידי tal1991; 23-11-2008 בשעה 18:23.
כן אני ניסיתי, לא הצלחתי..עזרה יותר יעילה?
חח מה אתה רציני מנסה ללמוד קיקבוקסינג מהאינטר נט LOL אתה תמות אם תנסה להשתמש בזה
אני מתאמן בקיק בוקס זה אחד הדברים לך לחוג כי ככה לא תצבור ניסיון כל הקטע זה ל התנסות כל פעם שתחתוף מכה אתה תדע לאגן מאותו סוג של מכ אחרי ניסיון של חצי שנה תדע לאגן טוב מאד מרוב המכות ....
אני אוהב לצפות בK1 תכתוב בYOUTUBE K1 או KICKBOX K1 תראה מה זה מקצוענים תראה איך הם מגנים איך הם זזים תעשה את אותו דבר...
אתה לא יכול גם להתאמן בקיק בוקס בלי שותף ...
ואם בא לך ז כל בוקר תעשה חימום פשוט ומתיחות לרגלים זה מאד חשוב
ותתאמן באגנות ומכות.. אבל עם מישקולת ותרוץ עם מישקולות בידיים..
אגנה בסיסית ממכה מימין זה לכפל את היד הכי הרבה שאתה יכול כמו שאתה עושה שריר רק צמוד לגוף ואת 4 העצבות של הגרוף תצמיד לעוזן בזמן שאתה חותף את המכה אתה אמור עם היד השניה להכניס ליריב לפנים...
אותו דבר משמאל...
אגנה ממכה לסנטר אתה מצמיד את היד הנגדית שלך בערך מתחת לעין ...
והכי פשוט לך לחוג...
נושא מלפני חודשיים לא נראה לי שזה כבר רלוונטי, נא לא להקפיץ נושאים ישנים,תודה.
הרשאות פרסום
