[שאלה] כנסוו ..

[משתמש אנונימי]

טוב אז ככה ..[
התחלתי להתאמן לפני 5 חודשים ככה.
והתוכנית שלי הייתה של מסה אני חושב (משקל גבוה ו3 סטים)
אני צריך להתחיל בחיטוב?
לפני שהתאמנתי הייתי שוקל 70 ו 1.79 והמטרה שלי הייתה להוריד כמה קילו
מה אתם אומרים להתחיל חיטוב?

[משתמש אנונימי]

...........