[שאלה] צלעות בבטן.

[משתמש אנונימי]

שלום , יש לי בעיה , רואים לי את הצלעות בבטן , יענו כזה בצד לא מממש ממש בולט , אבל עדיין רואים , ומרגישים , נגיד אני הולך עם איזה ידידה , הולכים מחובקים וזה היא מרגישה את הצלעות אז היא אומרת לי כזה " איזה שחיף" , ואני לא יודע מה להגיד לה כזה, כי אי אפשר לעשות איזה שכיבות בטן ואז לא יראו , כי שכיבות בטן זה על שרירי הבטן לא על הצלעות..

[tRoX]

חח .. לכולם יש צלעות בבטן ואם תגע לכול בנאדם אתה תרגיש את הצלעות..

אולי אחוזי השומן שלך קטנים יותר.. פשוט תאכל..

[משתמש אנונימי]

שמע זה לא שאני לא אוכל אני כל היום אוכל , באמת אני בנאדם רעב ואני עדיין רזה, מבנה גוף , אבל אי אפשר לעשות משהו כדי פשוט להיות יורת חזק בכל החלק האמציע חוץ משיכבות בטן ?

[MuGi]

שכיבות שמיכה -_-'

[משתמש אנונימי]

תשמין מה הבעיה
יש בנות שהיו מתות ליהיות כמוך =]

[HAI-S]

ארוחת בוקר+צהריים+ערב
וספורט

[chiko30]

קודם כל בורכת, אז תרים את הראש ותתגאה.
דבר שני אתה יכול לאכול אוכל שהוא יותר עתיר שומן.
דבר שלישי אתה יכול לעשות כפיפות בטן על הצד, זה יחזק לך את שרירי הצלעות וצידי הבטן שיתן לך יותר מסה באזור הזה.

[משתמש אנונימי]

קודם כל בורכת, אז תרים את הראש ותתגאה.
דבר שני אתה יכול לאכול אוכל שהוא יותר עתיר שומן.
דבר שלישי אתה יכול לעשות כפיפות בטן על הצד, זה יחזק לך את שרירי הצלעות וצידי הבטן שיתן לך יותר מסה באזור הזה.

כפיפות בטן על הצד?
פרט..

[tRoX]

אתה יכול לעשות גם מתח.. זה אולי פחות מגיע לאיזור אבל מגיע גם..

[chiko30]

שוכבים על הצד כמו שישנים על הצד, ידיים מאחורי הראש, ועושים כפיפות בטן לכיוון האגן.

[Anton6288]

שלום , יש לי בעיה , רואים לי את הצלעות בבטן , יענו כזה בצד לא מממש ממש בולט , אבל עדיין רואים , ומרגישים , נגיד אני הולך עם איזה ידידה , הולכים מחובקים וזה היא מרגישה את הצלעות אז היא אומרת לי כזה " איזה שחיף" , ואני לא יודע מה להגיד לה כזה, כי אי אפשר לעשות איזה שכיבות בטן ואז לא יראו , כי שכיבות בטן זה על שרירי הבטן לא על הצלעות..

אני לא רוצה להעליב אבל הדבר הזה שכתבת:

אחד מהדברים שרוטים שקראתי בחיים שלי!

בקשר לבעיה שלך... פשוט תתחיל לאכול כמו שצריך ואחוז השומן שלך יעלה קצת וככה השומן יסתיר מעט את הצלעות (כמובן שאל תסחף עם האוכל)!

[shonrd1]

אחי תעשה כמו ש
chiko30
אמר לך תעבוד על השריר הבטן הצדדי( איפה שרואים את הצלעות..) תישכב על הצד ותעשה שכיבות שמיכה רגיל ואז על הצד השני זה מפתח את השרירי בצד של הבטן וגם תאכל טוב..