שאלה על עבודה בחזה. מי שמבין

[Uiop]

אני יודע שיש את העניין הזה בחדר כושר שבאים יום כן יום לא כדי לתת לשרירים לנוח
או מחלקים את האימון ובאים כל יום אבל עובדים כל יום על חלק אחר בגוף

אני רוצה חזה מנופח ..אם אני יעבוד על החזה כל יום . כי במילא אני בקרוב יתחיל להיות בחדר כושר כל יום. זה יכול להכפיל לי את התוצאות בזמן יותר קצר? או שזה לא עובד ככה

[MuGi]

זה לא עובד ככה..
ויש תוכניות שמחלקות את האימונים ל5 ימים עוקבים כי כל פעם עובדים על שריר אחר..
אני לא אוהב תתוכניות האלה..

[atraf-lok]

אל תתאמן יותר זמן על החזה אלא יותר חזק(!),אם תתאמן כל יום על החזה אתה לא תראה בכלל תוצאות ויכול להיות שיהיו לך פציעות מאימון יתר.השרירים שלך חייבים לנוח וחייבים זמן התאוששות כדי להיבנה מחדש לקראת האימון הבא.ההצעה היא ללכת למכון כושר יום כן יום לא או כמו שאמרת לחלק ל AB או ABC או כל תוכנית אחרת.אם אתה לא משתמש ב"ממתקים" או קריאטין ברמת המינימום(שמוריד את זמן ההתאוששות),לא מומלץ לעבוד על אותו השריר ברצף יומי.
מה שהייתי ממליץ לך לעשות זה לקרוא קצת ולהסתכל ביוטוב כל מיני תרגילים מורכבים לחזה ואל תשכח תזונה שזה 90% מהתוצאה