עזרה| בקשר לחלבונים
סתכלו אני רוצה להיכנס לכושר אני קצת שמן 2-3 מעל הממוצע שלי לא משו רציני..
עכשיו הבעיה שלי שאני שמן זה לא בגלל שאני אוכל הרבה או לא עושה כושר
בגלל שאני לא אוהב פירות, ירקות, עוף. אז כל מה שאני אוכל זה שטויות ובצקים
שום פרי שום ירק ועוף אני יכול לסבול חזה עוף או שיפודים כאלו..
קיצר אני לא יכול לאכול כאילו טונה ופירות שיעני לאכול אחרי אימון אז אני צריך המלצות מה כן אפשר לאכול\לשתות??
|
|
יש לך מספיק מקורות אחרים לחלבון כמו ביצים,עוף\בקר,אבקת חלבון.
ומה הבעיה עם טונה?תוסיף לזה תירס ללא סוכר,אחד הדברים...מנסיון..
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
הגיע הזמן שתתבגר ותאכל כמו בן אדם נורמלי
קרא חוקים
יש לך גם קטניות+דגן שזה מקור חלבון מעולה.
אני לא אוהב אני אוכל אני מקיא..
נכתב במקור על ידי שליחטא
זה לא בריא שאתה לא אוכל את הדברים האלה
אני גם לא ממש אוהב טונה
אז אני אוכל ביצה או סרדינים
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
