התחלתי לחזור לכושר.
ואני רוצה להגדיל את שריר היד.
האם יש תרגילים מיוחדים שעוזרים להגדלת שריר היד?
תודה לעוזרים.
[שאלה]איך אני מגדיל את שריר היד
התחלתי לחזור לכושר.
ואני רוצה להגדיל את שריר היד.
האם יש תרגילים מיוחדים שעוזרים להגדלת שריר היד?
תודה לעוזרים.
|
|
יש לך מסה?אם כן,רוץ למכון והמאמן כבר יסביר לך שם מה לעשות ואיזה תרגילים.
אם אין לך מסה,לך למכון בכל זאת תשאל תמאמן מה אתה צריך לאכול,ואז כשיהיה לך מסה לך למכון.
אי אפשר להסיג שרירים בלי מסה.הילדים הרזים האלה ששוקלים 50 קילו שאתה רואה בבצפר שך ואתה חושב שהם יעני שריריים -אז לא.
פשוט גנטי הגוף שלהם ככה,ובגלל שהם רזים מאוד זה פשוט בולט להם.
תופעת ה"חזה - יד קידמית" , אז אני רואה לא מעט אנשים שבאים לעשות את אותו האימון כל הזמן , יד קידמית וחזה , 2 הפרמטרים שרוב הזמן רואים אצלהם , ומזניחים דברים חשובים כמו עבודה על הגב , או רגליים (אישית לא אוהב אבל מי שאוהב רגליים) , כתפיים יד אחורית וכו' , אז פשוט חבל , מה שנוצר שיש להם ידיים יחסית גדולות , אבל רק היד קידמית , ביד אחורית אין פרופורציה בשיט , החזה מנופח , והרגליים כמו 2 מקלות , עם גב בעובי דקיק במיוחד , ומה שנוצר זה גוף מאוד מצחיק לא פרופורציונאלי , ואז אותם אנשים מצטערים על כך , ומתחילים לעבוד אחרת אבל עדיף עכשיו מאשר מאוחר מידי ...
באיזשהוא מצב יש האנשים שמאמינים שזה תוקע להם את ההתקדמות באיברים אחרים בגוף לדוגמא אם הוא עשה עד עכשיו יד קידמית וחזה , אז זהו הוא לא יתקדם שם עד שיתחיל לעשות רגליים ויד אחורית וגב , באיזשהוא מצב אני מסכים , אך שוב נפלאות הגנטיקה רק יגידו זאת.
לקוח מהנעוצים של משה(הייתי כותב לך את אותו הדבר אבל למה כשיש את מוישה)
מציע לך קודם לקרוא את הנעוצים ואז לחזור עם שאלות ריאליות סבבה?
ואין תרגילים "מיוחדים" יש רק תרגילים שעובדים על אותו השריר-יד קידמית,יש לך מספיק תרגילים כאלה,אבל תזונה זה 90% מהתוצאה,בלי תזונה אתה לא תראה שום תוצאות-אני אישית נותן לך מילה
נערך לאחרונה על ידי atraf-lok; 20-01-2009 בשעה 02:52.
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
הכל לטובה .
במקרה שלך סמיון כלום לא יעזור, תנסה להזריק סטרואידים...
אין דבר כזה להגדיל את היד.. תקשיב למנהל פה, נתן לך אחלה הסבר, נעול, קרא נעוצים..
הרשאות פרסום
