על ריצות 5000, 10000- ואם אפשר גם 2000. בבקשה! אם מישהו יכול להשיג לי מידע, אני אכין לו דייסה!
בעיה| צריך עזרה- ריצות
על ריצות 5000, 10000- ואם אפשר גם 2000. בבקשה! אם מישהו יכול להשיג לי מידע, אני אכין לו דייסה!
|
|
לדעתי הריצה הכי קשה היא 2000..תראה זה הכל פונקציה של אימון, לא ביום אחד תרוץ 10 ק"מ אתה צריך לרוץ 3 פעמים בשבוע עם מנוחה לפחות תעשה ספרינטים, תרוץ 2000 ו5000 לאט לאט תשפר.
לא עצת לשיפור- מידע על הריצות אחי
איזה מידע אתה רוצה?
ואתה יודע, יש דבר שניקרא ויקיפדיה....
צודק, באתי לפה בלי לחפש... =\
אני צריך מידע הסטורי, עבר, שיאים, וכו'.
איזה סוג של מידע? כאילו תן דוגמא למידע שאתה רוצה, אני אנסה לחפש.
עבר, מידע הסטורי, רגעים חשובים וכו'.
מה אתה רוצה.
שיא עולם ב10K הוא של ביקלה.
ויש לך הכל מויקיפדיה.
אפ אחד לא יעשה בישבילך עבודה כפולה לפי דעתי.
אם יש לך חומר בויקיפדיה, למה ניראה לך שמישהו ייכתוב לך את זה פה?
כל כך כואב להיכנס לגוגל, לרשום 10000 ריצת ויקיפדיה?
נערך לאחרונה על ידי theidan; 28-01-2009 בשעה 21:10.
אין בויקפדיה, אל תדבר שטויות.
יש באנגלית....
תביא... אני אעשה גוגל טרנס.
Uppp
10000 זאת ריצה על מסלול
10km זאת ריצה בשטח
מה בינהם אתה רוצה ?
קרא חוקים
http://en.wikipedia.org/wiki/10000_metres
http://en.wikipedia.org/wiki/5000_metres
אין ריצת 2000,תהנה וזה לא פורום עשינו עסק,לא עושים פה UPPPP.
הרשאות פרסום
