התחלתי לעשות מתח בגרביטון הידיים שלי חלשות בכל העסק הזה
באיזה מנח כדי לי לשים את כפות ידיים כלפי חוץ או פנים ואיזה אחיזה תיהיה טובה?
מתח בגרביטון
התחלתי לעשות מתח בגרביטון הידיים שלי חלשות בכל העסק הזה
באיזה מנח כדי לי לשים את כפות ידיים כלפי חוץ או פנים ואיזה אחיזה תיהיה טובה?
|
|
בכל מקרה המתח המוכר והקשה והטוב ביותר זה המתח שאתה רואה את גב היד שלך ולא את כף היד.
זה מתח קשה יותר שעובד יותר על שרירי הגב.
שני המתחים עובדים על שרירים שונים שאתה רואה את כף היד זה עובד על יד קידמית ועוד כמה..
וכמו שמעליי אמרו שהיותר קשה זה שאתה רואה את גב היד שעובד על הכנפיים (מתחת לבית שחי) ועל הגב
בכול מקרה אתה יכול לעשות משניהם קצת
חחחחחחחחחנכתב במקור על ידי Yoske
אני רוצה לפתח בתרגיל את הגב יותר אז אני יעשה כמו שהסברתם
באיזה רוחב כדי לשים שיעבוד הכי טוב?
קצת יותר מכתפיים..אבל תגוון
חחחחחחחחח
תודה אחי!
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
