יש לי שאלה יש מכשיר שהוא חתירה(לא במכונה על משקל)
השאלה שלי היא על מה הוא עובד?הוא טוב לשרירי הבטן?
[שאלה] על מכשיר החתירה
יש לי שאלה יש מכשיר שהוא חתירה(לא במכונה על משקל)
השאלה שלי היא על מה הוא עובד?הוא טוב לשרירי הבטן?
[CENTER]
|
|
חתירה זה בכלל לרחב גבי ולכתף אחורית.
ויש תרגיל חופשי שנקרא DUMBELL BENT OVER ROW ויש גם TBAR שהוא במכונה שהם עובדים באותו עיקרון כמו חתירה.
לבטן תעשה כפיפות בטן
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה