[שאלות] מס' שאלות..
קודם כל אני מתאמן כמעט שנה עם הרבה הפסקות בגלל לימודים.
הגוף שלי התפתח יפה מאוד ורואים שיפורים עצומים, רק מה יש פיגור די
רציני בידים לשאר הגוף.
אני מתאמן תוכנית ABC כבר חודשיים ומשום מה לא רואה שיפור משמעותי
בידים בכל השנה הזאת.
אני אוכל בצורה מסודרת ואני לא רואה מה אני לא עושה בסדר..
יש משהו שאני יכול לעשות?
שאלה שניה
יש לי מתח בבית, האם אני יכול לעשות עליות במתח בבית כל יום בנוסף לאימונים במכון?
כנ"ל שכיבות שמיכה.
אגב בן 18
גובה 1.76
משקל 68
תודה.
The Pod
|
|
לשאלה הראשונה,זה פשוט גנטיקה,יש אנשים שחלקים מסויימים בגוף שלהם מפגרים ,פשוט תן יותר דגש על אימוני ידיים ואפילו תאמן יותר מאשר את שאר הגוף,בשביל פרופורציה.
לשאלה השניה.
לא אל תעשה לא מתח ולשכיבות שמיכה או כל דבר אחר,האימון היחיד שלך הוא בחדר כושר,לא נרשמת לשם כדי לעשות אימונים נוספים בבית.זה לא ייתן לך כלום חוץ מזה שהשרירים שלך לא יספיקו להתאושש אחרי האימון.
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה